踮踮腳尖，搖頭轉頸，百病不侵的簡單養生法！！讓你的體質越來越好！！

強健的身體，需要你在日常生活中下功夫，只有平時多注意養生保健了，你的體質才能越來越好。從中醫的角度考慮，在中醫裡有一些養生妙招，可以讓你百病不侵。下文就詳細介紹了讓你百病不侵的養生法。

• 養肝大法就是閉眼睛：
  人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為「肝主藏血」，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。
  閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
  

• 轉眼球：
  雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
  

• 轉眼球：
  雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
  

• 搖頭轉頸：
  工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。