適合夏天喝的美白減肥飲品——檸檬薏米水

2015-06-30

適合夏天喝的美白減肥飲品——檸檬薏米水

檸檬薏米水

  • 檸檬薏米水是一款非常適合夏季飲用飲品
    薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

  • 檸檬泡水的作用:一是減肥,二是潤膚和美容。檸檬茶還有鎮靜的作用,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒,還有助抗皮膚癌,有延緩皮膚老化的作用等等。
    檸檬薏米水做法非常簡單,大家不妨一試哦。

檸檬薏米水做法

  • 原料:薏米,檸檬,水。
    做法:
    ①把薏米事先泡3個小時。
    ②鍋中加水,水開后加入薏米煮開,轉小火熬制一個半小時,水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。
    ③煮好的湯就是薏米水了,把薏米水倒出,晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。


     

  • 溫馨提示:
    ①薏米一把即可,不要放多了,否則就煮成粥了。
    ②如果喜歡喝甜的,可以在熬制的時候放入冰糖,還可以在晾涼后調入蜂蜜都可以哈。

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