夏日蔬果巧吃「秋葵」，強腎補虛消疲勞

夏季蔬菜種類很多，但是對於男性女性都有益處的蔬菜，有哪些呢？ 推薦大家一種夏季蔬菜—秋葵。
脆嫩多汁、滑潤不膩、香味獨特的秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，其營養價值十分豐富，是飲食的不二之選。 甚至，還是「減肥」聖品...

• 強腎補虛
  
  秋葵具有藥效的成分，
  
  能強腎補虛，對男性生殖器官疾病有輔助治療作用，
  
  是一種適宜的營養保健蔬菜。
  
  
  
  男性勃起力度與血液流通有直接關係，
  
  秋葵含有豐富的蛋白質，能使血液流通更加順暢。
  
  秋葵還含有豐富的維生素A，
  
  而維生素A與精子的數量和品質密切相關。

• 強體健胃
  
  秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。
  
  秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，
  
  具有幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，
  
  同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及
  
  阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等，
  
  經常食用可幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

• 瘦身美容
  
  秋葵也屬高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、
  
  無膽固醇的有助減肥的食品。
  
  黏液裡的果膠，還可以減低人體對其它食物脂肪和膽固醇的吸收，
  
  並幫助人體排除毒素。
  
  
  
  秋葵果莢含大量維生素C，
  
  維生素C是人體合成膠原蛋白必需的維生素，
  
  膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性。
  
  對女性來說，秋葵中的維生素C和可溶性纖維，
  
  不僅對皮膚有保健的作用，也有美白的效果；
  
  而對男性來說也特別好，因為有消除疲勞和強體的作用。