女人一定要經常喝這個湯~瘦身,補血,護肝,防輻射,排毒,氣虛質,痛經,貧血

2015-07-14

女人必喝之黑木耳紅棗湯——瘦身,補血,護肝,防輻射,排毒,氣虛質,痛經,貧血,高血脂,防癌,抗癌,月經不調,便秘,降血脂,養顏
這是一款養生美容湯品。因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富,常吃能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。黑木耳中的豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外。

工具/原料

  • 黑木耳150g
  • 紅棗60g
  • 清水600ml

方法/步驟

  • 將木耳提前兩小時泡軟

  • 紅棗也浸在水中十幾分鐘,方便清洗褶皺處的灰塵

  • 將木耳和紅棗清洗幹凈,放入鍋內,註入適量的清水

  • 大火煮開

  • 轉小火燉至湯汁粘稠,大約30分鐘

  • 盛到一個的小沙鍋裏就可以享用了。一般是不用加糖,紅棗是很甜的。

注意事項

  • 紅棗不要泡太久,以免無味。
  • 木耳泡軟就可,不要讓其浸的老大,吃起來沒有脆性。
  • 紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆
  • 經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。 舉報