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蜂蜜水怎麽喝 喝蜂蜜水最佳時間與搭配 別喝錯哦!

  1. 蜂蜜是女性鍾愛的保健品,它含有多種無機鹽和維生素,可以排毒養顏、滋養肝臟、防治疾病等功效,把蜂蜜製成蜂蜜水是服用蜂蜜的最簡單方法,那麼,蜂蜜水有什麼功效?蜂蜜水最佳服用時間是什麼時候?看看下面文章的介紹。

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    保護肝臟:蜂蜜護肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

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    護理皮膚:蜂蜜可以營養皮膚、治癒傷痛,還可起到日常皮膚護理作用。

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    用蜂蜜塗唇,可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。

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    蜂蜜放在口裡含服,可治療咽喉炎,對工作勞累,熬夜之後的火氣上升有奇效。

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    調入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意溫度不宜超過60度。

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    飲酒之後,含服濃蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒後頭痛,減少酒精對肝的損害。

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    預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

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    蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點,風味、色澤和營養俱佳,尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜,其顏色金黃,風味獨特,不妨一試。

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    消除雀斑的面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷塗到臉上,十分鐘後用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。

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    蜂蜜能補精:若想要維持性能力不衰的話,須頻繁進行性行為,不過。話雖然這麼說,體力在使用后就會減少,這是理所當然的事。

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    調節血壓:如果沒什麼禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調製,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。

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    治療貧血:經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時后再吃東西。

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    恢復疲勞,尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

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    改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用35攝氏度溫水沖制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

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    飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸),宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯後服用。

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    檸檬蜂蜜水
      檸檬蜂蜜水,不用說相信大家都很熟悉了吧,特別是在當下,炎熱的夏季,一杯清涼的檸檬蜂蜜水,是再好不過的解暑聖品了。但是,檸檬蜂蜜水只能解暑消渴嗎?答案當然不是,檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、防止心血管疾病以及防止腎結石等一系列神奇的功效。

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    生薑蜂蜜水
      生薑不僅具有保護胃黏膜細胞及解毒的作用,還能促進消化液的分泌,而蜂蜜水營養易吸收,因此,生薑與蜂蜜水搭配,泡出的生薑蜂蜜水,具有促進消化,並祛斑養顏的作用,但是,便秘者、肝火旺者宜慎用,而且夜間也最好不要食用。

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    紅棗蜂蜜水
      紅棗和蜂蜜水的搭配,可謂養顏聖品。紅棗可以益氣健脾,並促進氣血生化循環,而蜂蜜含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。並可以將體內的脂肪轉化為能量釋放出來,因此,紅棗蜂蜜水不僅可以養顏抗衰老,還能有效防治胃腸道疾病以及神經系統疾病。

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    飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
      蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。
      如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
      做法:進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。

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    餐后一杯蜂蜜水消食助消化
      蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食后,尤其是飽食后,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。
      而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐后的積食。
      做法:餐后1—2小時后,食用一杯蜂蜜水。

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    早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
      經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。
      蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。
      做法:每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
      健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

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    午後一杯蜂蜜水補充能量
      每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於「飢餓」狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
      同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。

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    睡前一杯蜂蜜水安神助眠
      中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
      蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。
      做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

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