氣血不足試試吃這六款養生食譜

2015-07-28

氣血不足試試吃這六款養生食譜

方法/步驟

  • 黑米粥
    材料:黑米
    做法:將黑米淘洗乾淨,然後加入適量的清水進行煮粥。
    功效:黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素,對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用,特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。

  • 紅棗粥
    材料:紅棗。大米
    做法:將紅棗和大米淘洗乾淨,然後一起放入鍋中,加入適量的清水進行煮粥。
    功效:紅棗具有很強的補血作用,能夠能夠有效的寶健脾胃,所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者,營養不良的患者最好能夠多吃些。

  • 韭菜豬肝湯
    材料:韭菜、豬肝
    做法:將韭菜洗乾淨,然後切成段備用,豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒,隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然後小火收汁。
    功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣,而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是一個很好的選擇。

  • 蜜糖紅茶
    材料:紅茶葉、蜂蜜、紅茶
    做法:將紅茶加入適量放入杯子中,然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鐘,隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。
    功效:每天飯前喝一次,能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。

  • 當歸紅棗排骨湯
    材料:排骨、紅棗、當歸
    做法:將排骨剁好,然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉,直到排骨軟爛就可以起鍋了。
    功效:能夠很好的調養氣血,非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。

  • 黃豆雪梨豬腳湯
    材料:黃豆、雪梨、豬腳、薑片
    做法:將豬腳切塊,並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住,大火燒開之後十五分鐘轉為小火慢燉一個小時,之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。
    功效:女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

  • 經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。 舉報

您可能會喜歡