這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！

別以為只有男人需要補腎；女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡.......！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

• 不愛喝水
  好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

  

• 喝飲料比喝白開水還多
  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
  

• 口味太重
  攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

  

• 愛喝啤酒
  如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

  

• 吃太多肉
  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
  

  

• 早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。

  

• 記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。

• 晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。

• 晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。

• 免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。

• 性冷淡。

• 月經不調，煩躁不安。

• 經常有無名火，卻沒有力氣發作。

• 食慾不振。

• 面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥。