太好了~只需10秒鐘,馬上解除肩頸酸痛!日本人的神奇妙方值得一試

2015-08-18

現在很多人低頭看手機,或者坐姿不正,很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞,說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題,而且需要工具只是一條毛巾,神奇吧。

方法/步驟

  • 躺在床上,將一條毛巾放入肩膀下。

  • 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

  • 敷毛巾那側的手保持彎曲向上

  • 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

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