番薯葉的9大好處,怎麼吃才能排毒又抗癌?原來我們一直都吃錯了?

番薯葉的9大好處,怎麼吃才能排毒又抗癌?原來我們一直都吃錯了?

Advertisements

方法/步驟
  • 排毒
    含豐富葉綠素,能夠「凈化血液」,幫助排毒。

  • 提高免疫力
    含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。

  • 預防貧血
    每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E

  • 預防高血壓
    富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓。

  • 改善便秘
    豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。

  • 抗癌
    含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。

  • 改善更年期癥狀
    富含植固醇,可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。

  • 促進乳汁分泌
    含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。

  • 強化視力
    有豐富維生素A,可強化視力。

Advertisements

誰不適合吃地瓜葉?
  • 腸胃消化力不佳的人,腎病患者,不宜過多食用。

  • 經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

Advertisements

Advertisements

你可能會喜歡

點擊進入生活頻道

Advertisements