就差沒做這3個動作，難怪你的肩頸一直都這麼僵硬!! 快學起來啊!!只要10秒鐘立即改善肩頸不適！
在忙碌的生活中，大家是否常常感到肩頸痠痛、僵硬呢？最近在日本推特上的話題之一，就是這個被稱為「立即見效」的3個簡單動作：
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方法/步驟
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一邊吐氣，一邊將兩隻手肘往胸前併攏
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接著，一邊吸氣，一邊將手肘往身體兩側拉開
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最後，雙手內側併攏，往頭頂的方向伸展
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經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
