1. 黑眼圈、浮腫、魚尾紋簡直就是眼睛無神的幕後殺手啊!!尤其是電腦族、熬夜族,你們有同感嗎?這次……救星來了!各種用錢買不到的食療方子,教你從內開始調養~

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     焦糖冬瓜
      食材:白糖150g、冬瓜80g、開水適量
      做法:1)準備好食材。
    2)冬瓜用挖球器挖出球形。
    3)鍋里加入水,水開後放入冬瓜,煮幾分鐘斷生。
    4)撈出後放入冰水中降溫。
    5)鍋里不要留水,倒空水后,放入白糖。
    6)中小火將白糖熬化,等大部顏色變成褐色后,倒入少量開水,糖汁會變成焦糖水。
    7)將焦糖水淋在冬瓜上面,放入冰箱里冷藏兩小時即可~

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    祛濕茶
      食材:薏米200g、陳皮10g、冰糖適量
      做法:1)用冷水把薏米浸泡3小時左右。
    2)泡好后控水。
    3)把薏米加入鍋中。
    4)一次性加足水,開始煲,水開後轉小火煲1小時。
    5)煲薏米時把陳皮用水泡上。
    6)泡過的陳皮用流水沖洗后加入鍋中再煲1小時。
    7)最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化,也可以不加糖飲用。
    8)煮好后把渣過掉,留茶,可以熱飲也可以冷飲。

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    紅豆湯
      食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
      做法:
    1)備好紅豆100克。
    2)將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。
    3)啟動電高壓鍋相應檔位。
    4)解壓后,開蓋加糖。
    5)攪拌均勻。
    6)盛到碗中享用。

  5. 4 / 4

    老油條炒絲瓜
      食材:油條100g、絲瓜適量、油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、生薑適量
      做法:
    1)紅椒洗凈去筋、籽后切菱形片。
    2)油條切大段。
    3)絲瓜打皮后切滾刀塊。
    4)鍋里油熱后,放入薑絲,大蒜片爆香。
    5)倒入切好的油條段,絲瓜塊稍翻炒。
    6)沿鍋邊烹入適量清水(防止絲瓜變黑)蓋上鍋蓋,小火燜幾分鐘。
    7)撒入少許精鹽,翻炒均勻即可。

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    蜂蜜檸檬茶
      食材:綠茶5g、檸檬1個、蜂蜜適量、水適量
      做法:
    1)把綠茶加入適量的開水沖泡。
    2)檸檬用鹽水將皮刷新乾淨
    3)把檸檬切成片。
    4)沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜
    5)取檸檬片放入杯中。
    6)倒入泡好的蜂蜜綠茶水。放入冰箱冷藏即可。

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    玫瑰花棗茶
      食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
      做法:
    1)準備好所有的食材。
    2)洪災用清水浸泡洗凈。
    3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
    4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
    5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
    6)把枸杞浸泡洗凈。
    7)然後放入枸杞和玫瑰花。
    8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜

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    胡蘿蔔粥
      食材:胡蘿蔔150g、粳米100g、香油3g、鹽2g、水1000ml
      做法:1)粳米淘洗乾淨,浸泡半小時
    2)撈出瀝干水分
    3)胡蘿蔔削皮切丁
    4)鍋里倒入冷水
    5)倒入瀝乾的米、大火煮沸
    6)水沸后倒入胡蘿蔔
    7)小火熬煮成粥,隔幾分鐘用鏟子攪合下
    8)煮好加入鹽攪勻、再燜一會,淋幾滴香油即可~

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    香橙乳酪
      食材:牛奶500g、米酒汁150ml、橙子1個、糖適量
      做法:1)準備原料
    2)將牛奶倒入鍋中,煮5分鐘左右,牛奶晾涼,去掉奶皮,將米酒汁、糖,加入到牛奶裡面,攪拌均勻
    3)煮好的牛奶倒入烤碗中,放入烤箱,150度烤30分鐘左右,取出放涼后
    4)橙子去皮
    5)榨汁
    6)將橙汁倒入烤好的乳酪中,放入冰箱,冷藏2-3小時即可

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