既補水又排毒還好喝的飲料,女生夏日必備,馬上做一杯來喝吧!

2015-04-27

夏天將至,「毒素」不知不覺地侵蝕著人體健康,外來之毒(如空氣、水、工業廢物、生活垃圾、病菌等),和內生之毒(指由於生活壓力大,精神緊張,用腦過度,情緒不穩定所造成的陰陽失調、氣血不通等)紛紛施以重壓,體內積累的毒素越來越多,導致衰老、色斑、面色無華、神疲乏力、煩躁不安、口臭、便秘等。為了讓大家從內而外擁有好氣色,給大家推薦幾款排毒飲品,既補水又排毒,還很好喝哦~

西瓜檸檬飲

  • 主料:西瓜(500克)
    調料:檸檬(1/4個)、冰塊(適量)、薄荷(適量)

  • 製作步驟:
    ①西瓜去皮,取瓤。檸檬洗凈切塊備用。
    ②將西瓜、檸檬倒入果汁機中。
    ③混合攪打出汁。
    ④濾掉果渣,倒入杯中再放入少許碎冰塊,點綴檸檬即可享用。

清熱解暑紫蘇汁

  • 主料:紫蘇葉(適量)、清水(適量)
    調料:檸檬汁(一大匙左右)、糖或者蜂蜜(若干)

  • 製作步驟:
    ①紫蘇將葉子摘下,洗乾淨。
    ②放入鍋內加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰,可以看到紫蘇上的紫色幾乎全不煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣呵呵。
    ③將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子后再回到鍋內,加一大匙檸檬汁,汁水的顏色會馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。
    ④再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠后,即可晾涼裝入乾淨的容器內冰箱保存。
    ⑤喝的時候,加上冰塊,喜歡酸點的再加點檸檬汁,喜歡甜的可以再加點糖,總之味道自己來調節就可以.清涼可口,散熱解暑,還有紫蘇特有的香氣哦。

火龍果皮汁

  • 主料:火龍果(一個)、純凈水(250ml)、煉乳(10克)

  • 製作步驟:
    ①火龍果洗凈,切掉外皮上的稜角,用刮皮刀削掉外皮,薄薄的一層。
    ②去掉果肉只留皮。
    ③把皮切成碎丁。
    ④果皮碎丁收在攪拌杯中,放入250克礦泉水或純凈水,
    ⑤放入一湯匙煉乳,約10克。
    ⑥用手持攪拌棒打碎,打一會停一會,多打幾次,打完之後非常細膩。
    ⑦倒入杯中就可以開喝,沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。

冰糖鮮果飲

  • 主料:純凈水(1000g)、冰糖(80g)、紅茶2包(4g)、檸檬(半個)、蘋果(1個)、梨(1個)、橙(1個)、菠蘿(半個)

  • 製作步驟:
    ①洗乾淨各類水果,擦拭乾凈水。
    ②檸檬切片,剩餘水果切丁。
    ③大火燒開水,下入冰糖、蘋果、菠蘿、梨。
    ④再次煮沸,下入檸檬片、橙丁。
    ⑤放入紅茶包,加蓋晾至2小時,即可飲用

冬瓜茶

  • 用料:冬瓜(約3斤)、紅糖(1斤)、冰糖(約100克)

  • 製作步驟:
    ①準備所需材料:冬瓜一大塊(約3斤),紅糖1斤,冰糖一塊(約100克)
    ②冬瓜洗凈,連皮連籽一起切成丁。
    ③加入紅糖拌均勻后腌制半小時以上(冬瓜會腌出水分的,不要另外加水)。
    ④加入冰糖,一起煮,大火煮開后改小火慢慢熬煮。
    ⑤熬約2個小時,水分變得較少即可熄火。
    ⑥冷去後過篩,用力按壓乾淨冬瓜渣里的水分。

  • 小竅門:冬瓜不要去皮去籽哦,皮和籽都很營養的。用紅糖腌冬瓜就會出水的,不需要另外加水。

排毒果蔬汁

  • 主料:蘋果(1個)、奉水梨(1個)、香芹(100g)、西蘭花(100g)、淡奶油(適量)、檸檬蜜(適量)

  • 製作步驟:
    ①梨和蘋果去皮切塊。
    ②香芹、西蘭花也焯水后撈出切段。
    ③把蔬菜和水果全部放入破壁機中,啟果蔬功能鍵。
    ④打好后,用打發的淡奶油裝飾即可。我沒有加水,果蔬汁很濃稠,奶油的花在上面漂浮著。喜歡稀一點的可以適量加點開水等液體。

鮮果青檸飲

  • 主料:紅茶(2包)、80度熱水(500ml)
    調料:涼水(600ml)細砂糖(300g)、新鮮薄荷(60g)、覆盆子(適量)、荔枝(適量)、青檸檬(半顆)

  • 製作步驟:
    ①80度左右的熱水浸泡紅茶,放涼備用。
    ②涼水與細砂糖混合(1:1/2)。
    ③加入洗凈瀝乾水的薄荷葉,小火煮沸即可。
    ④放涼裝入乾淨的瓶中備用。
    ⑤準備適量水果。
    ⑥檸檬切薄片。
    ⑦荔枝去殼與洗凈的覆盆子備用。
    ⑧薄荷糖漿取100ml放入紅茶中,水果放入紅茶中,冷藏飲用口味更佳。

  • 小竅門:
    ①沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可,口味會不同沒有薄荷清香。
    ②水果也可更換,口味略有不同。
    ③紅茶,用普通的茶包沖泡即可。

冰糖玉米汁

  • 材料:新鮮玉米、冰糖

  • 製作步驟:
    ①玉米煮熟剝下玉米粒。
    ②加適量水用料理機打碎。
    ③玉米汁過濾。
    ④加入冰糖煮化即可。

蘆薈薏米汁

  • 材料:薏米(130克)、蘆薈(25克)、清水(1300毫升)、冰糖(適量)

  • 製作步驟:
    ①薏米提前洗凈浸泡約4小時。
    ②蘆薈去皮取肉。
    ③把薏米加入破壁機的料理杯內。
    ④加入蘆薈。
    ⑤接著倒入清水。
    ⑥啟動機器五穀鍵打約1分鐘。
    ⑦打好后把汁濾入煮鍋中。
    ⑧煮開后加入冰糖煮約10分鐘即可。

  • 小竅門:蘆薈要選用可食用的品種。

西芹香橙美顏汁

  • 主料:西芹(100G)、蘋果(1粒)、香橙(2粒)、蜂蜜(1湯匙)、冰塊(適量)

  • 製作步驟:
    ①所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗凈后將外皮剝乾淨,蘋果洗凈去皮去核切成小塊,香橙洗凈去皮切成小塊備用。
    ②原汁機里放入切好的香橙與蘋果,啟動電源榨汁。
    ③繼續放入西芹榨汁。
    ④果汁榨好后,杯子里放入蜂蜜和冰塊。
    ⑤將榨好的果汁倒入杯子里馬上飲用。

  • 經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。 舉報

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