這樣鍛煉孩子的大腦,教你怎樣培養天才!

2015-05-14

這樣鍛煉孩子的大腦,教你怎樣培養天才!

吃富含卵磷脂的食物

  • 乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助於提高記憶力。

用手指分辨硬幣

  • 隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣,沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨,這樣可以刺激大腦皮層,從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

關掉聲音看電視

  • 阻斷聲音,僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層,並訓練自己集中注意力去做一件事情。

大聲讀

  • 朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺,並加以確認,它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多,因此記憶也更加深刻。閱讀文字時,建議需要獲取信息時選擇默讀,在分析或記憶信息時選擇朗讀.。

學門外語

  • 大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域,它直接影響你的決策能力,而學習外語可提高這塊區域能力。

帶孩子嘗試繞路走

  • 有空的時候可以帶孩子嘗試一下繞路而行,即使迷路也沒關係。

與孩子一起用左手刷牙

  • 大多數人都習慣用右手,右手運動是靠左腦支配的,因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情,那麼對腦來說是一種新的刺激,而且利於開發你們的右腦。

喝酸奶

  • 益生菌不但對腸胃好,而且還有助於控制焦慮情緒,使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

轉移注意力

  • 站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到,在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務,有時甚至還能產生新的想法。

帶孩子去陌生的地方

  • 通過體驗未知世界,能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方,見沒見過的東西,可以使大腦保持新鮮的狀態。

教孩子換個角度看問題

  • 有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的,你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題,這樣大腦也會越來越靈活。把這個好方法教給孩子吧。

多咀嚼

  • 咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。

培養管理時間能力

  • 科學家在上世紀80年代末發明了一種時間管理方式:用簡單的廚房定時器給工作設定25分鐘的時限,時間一到就休息幾分鐘,這會讓你的頭腦更為敏捷。

給孩子製造快樂

  • 孩子之所以能感受到喜悅和愉快,是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質,這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網路。當孩子一想起這些令人愉快的目標,Ta的大腦就會分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。

多睡覺

  • 你沒看錯。睡覺可以更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續處理各類記憶,而當Ta醒來后,你會發現Ta的記憶力更好了。

和孩子一起定期運動

  • 根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論,跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裡,你可以和孩子拿著體感控制器,在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。

讓腦子歇會

  • 不斷玩平板電腦遊戲會分散注意力,降低生活效率。如果可以的話,嘗試在特定的時間將手機關掉,專心和寶貝做一件事。

皺眉

  • 別小看皺眉這樣簡單的動作,它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。

利用圖片

  • 個能讓孩子增強記憶的秘訣是:把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。

肯定孩子不停地暗示Ta

  • 肯定Ta,增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活,幫助全力以赴地實現積極目標。

玩動作遊戲

  • 適度玩一些安全的動作類遊戲可以提升寶貝的反應速度,改善協調能力。

說出來寫下來

  • 把想法轉化為語言從腦里傳遞出來,之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍,或許可以產生更好的想法。

帶孩子逛美術館

  • 這不僅讓你們看上去更聰明,欣賞藝術還能減壓,集中注意力。

玩猜謎遊戲

  • 文字遊戲和猜謎能降低患痴呆症的風險。培養孩子玩填字遊戲和數獨遊戲,讓Ta愛上思考,不用再因為浪費時間而內疚了,要知道這是在「提升大腦」。

一起玩樂器

  • 捧起Ta的電子琴,打起樂鼓。玩得不好沒關係,關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。

幫寶貝找個愛好

  • 如果你發現寶貝對一件感興趣的事情特別在行,做事時Ta的大腦也會變得更有效率。國際象棋高手就比業餘愛好者辨識能力更強。

擁抱大自然

  • 在擁擠的街道上待幾分鐘就會損害記憶和自控能力,這是因為,大城市裡讓人分心的刺激物太多了,你們的大腦忙不過來。所以儘可能帶孩子走出城市吧,多和大自然接觸能幫助大腦恢復到最佳狀。

帶孩子發表評論

  • 在網際網路上任何人都可以成為評論家。不管是對一本書、一部電影,還是某種美食,都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受,這可以幫助孩子更好地分析與思考。

  • 經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。 舉報

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