37款鮮榨果汁配方大公開!值得你收藏!

2015-05-20

37款鮮榨果汁配方大公開!值得你收藏!

蘆筍果菜汁

  • 材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個

    做法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

    功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。

綜合健康果菜汁

  • 材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

    作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

    功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。

柳橙牛乳汁

  • 材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

    作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

    功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動后的好飲料。

西瓜汁

  • 材料:西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

    功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

  • 材料:奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

    作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

    功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食欲不振,高血壓病患。

哈蜜瓜毛豆汁

  • 材料:毛豆(煮熟後去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

    功效:此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁

馬鈴薯蘋果汁

  • 材料:馬鈴薯(土豆)2個蘋果1個蜂蜜適量

    作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

    功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。

奇異果水梨汁

  • 材料:奇異果(彌猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量

    作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

    功效:含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。

蕃茄小黃瓜汁

  • 材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量

    作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。
    (2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

    功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。

蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)

  • 材料:蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量

    作法:(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

    功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。對高血壓,動脈硬化及便秘均有預防的效果。

奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)

  • 材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

    作法:(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

    功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。

蘋果荷蘭芹汁

  • 材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個

    作法:(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿蔔素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

紅蘿蔔蘋果汁

  • 材料:紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量

    作法:(1)紅蘿蔔削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁,(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

    功效:此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

鳳梨高麗菜汁

  • 材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

    作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

    功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

蘋果白蘿蔔汁

  • 材料:蘋果1個白蘿蔔50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量

    作法:(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)白蘿蔔,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

    功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,並有整腸及美容的作用。

蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

  • 材料:蘋果1/4個葡萄柚1/4個水芹120g生菜葉子100g蜂蜜適量

    作法:(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊,蘋果削皮切成小塊,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

    功效:此果菜汁有清血作用,有益高血壓及心臟者患者飲用。

哈蜜瓜高麗菜汁

  • 材料:哈蜜瓜1/3個高麗菜(包心菜)120g檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁可預防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,並可以幫助消化。

青椒蘋果汁

  • 材料:蘋果1個大青椒1個蕃茄半個蜂蜜適量

    作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。

    功效:預防高血壓,強化心臟功能。

蕃茄哈蜜瓜汁

  • 材料:水芹(普通芹菜)70g蕃茄1個蛋白1個哈密瓜1/2個檸檬1/4個

    作法:(1)水芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小塊,檸檬剝除內層薄膜切成小塊,放入如上汁中一起打成汁。(3)最後將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。

    功效:增強體力,消除疲勞。適合運動后飲用。

蘋果枇杷汁

  • 材料:蘋果1個枇杷5個紅蘿蔔1/3條檸檬汁1/6個份冰塊適量

    作法:(1)紅蘿蔔去皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗凈切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。

    功效:此果汁紅蘿蔔素,鋅銅含量豐富。是貧血,便秘癥狀者最佳果汁。

芒果汁

  • 材料:芒果1個檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:芒果去皮去籽后切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

    功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食慾,消除疲勞。

枇杷汁

  • 材料:枇杷8個檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:枇杷剝皮去籽切小塊,與檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

    功效:此果汁有鎮咳去痰及消除腸胃不適的療效。

香蕉牛奶汁

  • 材料:香蕉1條檸檬1/4個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

    作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。

    功效:促進食慾,幫助消化。對便秘有很好的療效。

牛蒡葡萄柚汁

  • 材料:牛蒡150g葡萄柚1個檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)牛蒡徹底洗凈后切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁(2)檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

    功效:牛蒡含豐富鈣質,對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。

哈蜜瓜果汁

  • 材料:哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。

    功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。

檸檬柳橙汁

  • 材料:檸檬1個柳橙1個半蜂蜜適量冰塊適量

    作法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。

    功效:可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。並有利尿作用。

葡萄柚菠蘿汁

  • 材料:葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量

    作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。

    功效:菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食慾,防止高血壓和皮膚粗糙。

菠蘿檸檬芹汁

  • 材料:菠蘿200g檸檬1個西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量

    作法:(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。

    功效:高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。

蕃茄紅蘿蔔汁

  • 材料:蕃茄1個紅蘿蔔1條檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)紅蘿蔔洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。

土豆紅蘿蔔汁

  • 材料:土豆1個紅蘿蔔1條蘋果1個蜂蜜適量

    作法:(1)土豆與紅蘿蔔洗凈去皮切小塊,加少許冷開水,放入果汁機中打汁。(2)蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

    功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質,蛋白質,可預防高血壓,中風,肝硬化,防止老化,強化體內免疫系統。

菠蘿檸檬汁

  • 材料:菠蘿350g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。

    功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。

柳橙紅蘿蔔汁

  • 材料:柳橙2個蘆筍150g紅蘿蔔120g檸檬1/4個蜂蜜適量

    作法:(1)蘆筍,紅蘿蔔洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機中打汁。生活知識微(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。

    功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。

葡萄柚菠菜汁

  • 材料:葡萄柚1個菠菜150g檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量

    作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。

    功效:此果汁適用於貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。

紅蘿蔔牛奶汁

  • 材料:紅蘿蔔1條牛奶150cc蜂蜜適量

    作法:紅蘿蔔削皮洗凈切成小塊放入果汁機,再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

    功效:可預防感冒,肌膚乾裂。對減肥者也有幫助。

蘋果芥菜汁

  • 材料:蘋果1個檸檬1個芹菜60g芥藍菜80g蜂蜜與冰塊適量

    作法:(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最後加蜂蜜適量。

    功效:預防高血壓,感冒,增強抵抗力,促進血液循環。

蕃茄檸檬汁

  • 材料:蕃茄2個檸檬半個蜂蜜適量

    作法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。

    功效:蕃茄含豐富胡蘿蔔素與維生素C,維生素P等,可預防細胞老化。是養顏美容的好飲料。

  • 經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。 舉報

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