她在日常飲食裡加入這些東西后,下半身居然不知不覺就瘦了......
她在日常飲食裡加入這些東西后,下半身居然不知不覺就瘦了......
Advertisements
-
芝麻:
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。 -
香蕉:
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。 -
蘋果:
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。 -
紅豆:
可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
-
西瓜
西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。 -
沙田柚:
卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。 -
芹菜:
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。 -
菠蘿:
多吃菠蘿可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。 -
奇異果:
奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。 -
西紅柿:
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
-
經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。