女人手腳冰冷吃這個，天氣冷再也不怕了

很多女生到了冬天都容易手腳冰涼，其實都是體寒導致的。體寒的主因大多因為血液流通不順暢，無法輸送新鮮血液和熱量到四肢，導致手腳變得冰冷。

如果到了冬天手腳冰涼，可以通過飲食調理改善這種情況。

一、喝薑茶

很多人都會買市場上那種袋泡薑茶來暖身，但是其實效果並不好。袋泡薑茶添加了許多糖分和防腐劑。最好的方式是自己做薑茶。其實做法非常簡單，只要把生薑切片，煮熟生薑，加熱水沖泡，攪拌均勻后趁熱喝下即可。喝完薑茶能明顯感覺到體溫升高，額頭和後背也會微微冒汗，長此以往，手腳逐漸恢復溫暖。

二、羊肉

羊肉的肉質是肉類中最鮮嫩的，主要是由於羊基本不用下地幹活，不像牛肉那樣硬實。而且羊一般都是在山間草地、泉水叮咚、空氣清新的地方放養，只吃草，不像豬會吃很多人吃剩的雜食、放了幾天的臭泔水等。肉質細嫩，非常適合女性食用，女孩如果體寒宮寒、脾胃虛寒，一個星期燉一次羊肉吃，燉的時候可以加上枸杞、紅參、當歸肯定會有所改善的。

二、蘿蔔湯

蘿蔔是有點熱性的食物，在中醫裡面功效堪比人蔘。在冬天食用，對體寒導致的手腳發冷，關節發痛是很有幫助的，長期燉蘿蔔湯喝，可以改善這種體寒，減輕手腳冰涼的癥狀。

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