這6種食物物美價廉，經常吃刮油排毒就成功了一半，還能美白養顏

和朋友家人小聚，

難免大魚大肉吃多了，

腸胃負擔加重，常有朋友喝大麥茶刮油，

那麼還有什麼食物也能刮油排毒呢？

NO.01 芹菜

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能加快糞便在腸內的運轉時間。

食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，是肌膚美白的天然保養品。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。

紅薯當中有豐富的膳食纖維，幫助促進腸胃蠕動，防止便秘，避免癌變。

糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。