孕期這幾種蔬菜盡量別吃！家家餐桌有

前幾天和閨蜜們聚會，茜茜和我們分享了自己懷孕后的經歷，覺得生活上發生了巨大的改變，尤其是飲食上，可謂是處處小心呀，其實，不少孕媽都和茜茜一樣，在懷孕之後，在飲食上也會做出很多的調整，都是為了可以讓胎寶寶獲得更加均衡的營養。

而我們的日常飲食，除了牛奶、主食、肉類，蔬菜也是很重要的，因為蔬菜裡面含有豐富的維生素，可是你知道嗎？對於孕媽媽來說，吃蔬菜也有講究的，下面這幾種蔬菜還是盡量少吃，不然會對胎寶寶有影響。

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可口的海帶

海帶估計大家都不陌生，也是營養價值比較高的一種食物了，可是你知道嗎？海帶裡面含有豐富的碘元素，而對於胎寶寶來說，如果碘元素攝入的過多，會容易導致胎兒的甲狀腺發育出現問題，同時也會在一定程度上影響到甲狀腺的功能，所以，孕媽媽們要注意盡量少吃。

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馬齒菜

這種蔬菜又被稱之為馬齒莧，它是屬於寒性的食物，尤其是對於懷孕早期的孕媽媽來說，更是要少吃的，而且查閱了很多臨床資料，上面介紹說，馬齒菜有著可以讓子宮平滑肌收縮強度變大的效果，所以這對於孕媽媽來說還是非常危險的，尤其是早期胎寶寶不穩定的時候。

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木耳菜

又被稱之為木耳菜，跟馬齒菜一樣，它也屬於寒性的食物，所以，孕早期的媽媽還是要少吃的，最好不要吃。

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放置很久的蔬菜

蔬菜還是新鮮的比較有營養，因為在存放的過程中，裡面的維生素也會一點點流失掉，所以孕媽媽要少吃存放很久的蔬菜，而盡量選擇新鮮的蔬菜來食用。

在吃蔬菜的時候，我們還要注意，要先沖洗乾淨菜，再去切，這樣就可以避免營養流失到水裡，而且如果想要生吃蔬菜的話，也要盡量的清洗乾淨，將上面的農藥都清洗掉哦。

今天內容就到這裡咯，下期再見！