練瑜伽多久能瘦下來？
練瑜伽真能減肥嗎？
練瑜伽多久能瘦下來？
我練瑜伽三個月了，怎麼體重沒變化？
我們有時候會很急躁，特別著急去看一件事的結果。
等的太久，會煩；結果不滿意，更煩。
打算練瑜伽，最關心瑜伽能讓自己怎樣。
開始練瑜伽，最關心多久能有結果。
我剛開始瑜伽時，給自己買了一個體重秤。
開始瑜伽后，比瑜伽更積極的，是我稱體重的頻率。
我向朋友抱怨：「我都練1周了，體重怎麼還沒變？」
他看都沒看我：「看你那樣！你也不說你晚上吃多少！」
轉念想想，他說的也對。
我長肉用了七八年，卻想在七八天完成蛻變，
明白了，其實是我心態不好，我太著急。
練瑜伽似釀酒，不能心急。
瑜伽對身心的益處，只會在未來歲月的陳釀中，悄然蛻變，越陳越香……
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瑜伽亦生活，付出自然有收穫。
過程好，結果不會差，為結果而忽視過程，結果一般不會好。
我在做一件事的時候，總愛問：
「你看看，這樣做行不行？」
指點迷津的人，他們說：
先別著急要結果，先看看自己夠不夠格。
有人問： 「讀書會忘記，這還有意義嗎？」
我說：吃了飯會消化，那吃飯還有意義嗎？
少問點意義，多做點實事，自然就有意義了。
瑜伽是健康安全的，但總有人在瑜伽中受傷。
為什麼？道理大家都懂。
在我家瑜伽練習瑜伽的時候，不能著急，
應從自己的身體狀況出發，能做的就做，
不能做的就放棄，不要跟自己的身體較勁。
但總是做不到，好像強迫症一樣，逼著自己要結果。
瑜伽練的是身體，身體變化是過程，修習的結果是心。
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但我們總等不急。
慢工出細活，慢的不是速度，是心態。
慢下來 ，路還很長；
慢下來，才能想清楚看明白。
這是世界上最有耐心的主人，每天帶著烏龜散步！
養烏龜的很常見，但是帶烏龜出來散步的，就很少見了！
因為它們的行動太緩慢，所以很少有人會像對待狗狗一樣陪它們散步。
時光悠然，不快不慢，其實是對人生的一種提醒。
把握自己的力量，活一場適合自己的人生，讓心態慢下來。
路在腳下，對自己做一份合理的安排，不忘初衷，悠然向前。
不管是命中注定的磨難，還是命運的臨時考驗，都能泰然處之，活一份自在，活一份安然。