這些小竅門讓你頭髮濃密結實又黑亮

有許多朋友備受頭髮稀少的困擾，雖然俗話說「聰明的腦袋不長毛」，可是大家都覺得一頭濃密黑亮的秀髮才更是讓形象亮麗的法寶，天生頭髮少又軟的人如何改變讓頭髮變多?很多人都會考慮這個問題，其實解決的方法也不難，堅持這些小方法就會有改善，要長期堅持哦。

多吃黑芝麻。黑芝麻不僅能養血潤燥，還能補肝腎，烏鬚髮，是一種很好的健康食品。對於天生體弱的頭髮稀少者，可以將黑芝麻炒熟碾碎成末，用蜂蜜溫水調成糊狀服用，也可以蘸饅頭麵包、拌麵條米粉吃，美味又生髮。

每天早上梳頭一百下，可以起到一定的按摩作用，刺激毛囊的生長，還能保持頭髮間的縫隙，防止熱氣生出，造成出油脫髮。

補充維生素，如果是缺乏維生素造成的頭髮稀少，可以在合理範圍內補充一些複合維生素B和維生素E，含有魚肝油、深海魚油的保健品也可以養護頭髮，並且能促進頭髮的生長。

選用合適的洗髮水。很多人都是從超市隨便拿一瓶洗髮水就應付了事，其實還是要根據自己的情況來決定。天生頭髮少的人適合用無硅洗髮水，最好再帶有豐盈和蓬鬆功能，可以讓頭髮看起來變多一些，而且無硅的洗髮水也比較適合養護頭皮。

堅持泡腳。泡腳對腎臟非常有好處，很多天生頭髮少的人頭髮也很容易油，其實這就是腎臟不好的一種表現，堅持泡腳，頭髮油和稀少的問題慢慢就會有所改善。