一、頭髮愛出油是什麼原因

1、第一個原因是激素分泌旺盛。

激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，那麼什麼因素會影響激素代謝水平呢？一個是遺傳因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱們說的油性發質；

2、另一個因素是自己行為導致的

比如熬夜，會導致激素過多分泌，所以熬夜完的人會感覺自己出油很多。第二個原因是飲食。飲食油膩的人出油會多，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。

3、第三個原因是精神因素。

精神壓力大、精神緊張，這類人會在短時間內加快油脂分泌，因為精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。

4、第四個原因是外界環境及護髮問題導致。

比如你處在霧霾環境中，霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮，導致油脂大量分泌，或者你使用了刺激性很強的洗髮水，也會影響毛囊分泌油脂。

5、第五個原因是病理性的。

比如頭皮上感染了真菌，或者有毛囊炎、痤瘡之類的問題，也會導致皮脂腺不正常工作，這些問題從肉眼就可以看到了，需要去皮膚科接受治療。

二、頭髮出油厲害怎麼辦

1、頭髮出油嚴重盡量少使用吹風機

頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭髮后，就會導致油脂分泌，對於頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以儘可能的少用吹風機吹頭。

2、頭髮出油嚴重不要刺激頭皮，讓其放鬆

頭皮愛出油多數原因是因為皮脂腺睾酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。

3、頭髮出油嚴重要使用溫和洗髮劑

清洗髮根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗髮產品，並且儘可能的清潔到髮根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

4、頭髮出油嚴重要每天補充足夠的水

水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利於幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭髮出油也有一定的幫助。

5、頭髮出油嚴重要勤洗頭髮

頭髮油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經常洗頭是必須的，另外有些人認為過於頻繁的洗頭髮會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據的。

三、三種最簡單控油易行的辦法

1、第一個辦法是雜糧粥。

不少人出油的問題是飲食習慣和生活習慣不健康導致的，所以一直提供愛出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物。五穀雜糧在中國有數千年的歷史，營養豐富、能補中益氣，滋陰潤肺，是養生極品，而且有調節油脂分泌的奇效。用紅豆、綠豆、黃豆、黑米、薏米等食材熬製成粥，可以加入大棗、蓮子、枸杞等食材，每周堅持食用3~5次，可以從飲食上調節油脂分泌，長期堅持下去必有效果。

2、第二個辦法是口服保健品。

因為頭皮出油是皮脂腺活動的結果，有些特殊成分是可以調節這個過程的，起到控油的作用。這裡比較推薦的是口服維生素B族和維生素A。維生素B族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流。維生素A也是和皮膚油脂分泌息息相關的成分，補充維生素A推薦魚肝油，既能補充維生素A也能補充維生素D，網上有一個很有名的治療脫髮的偏方：維生素B2、魚肝油、胱氨酸，其實也有不錯的控油功效，油脂分泌少了，脫髮程度也可能會減輕。

3、第三個辦法是專業控油產品。

一般註明「控油洗髮水」的洗髮水多多少少會有一些清除油脂的功效。如果你想找到一些更專業的洗髮水，可以看看這些洗髮水是否含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分，這是專業級強力去油脂的成分，在護膚品中常見，在洗髮水中就需要多找找了。