手腳冰涼的人吃什麼？

天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳冰涼的受不了，大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡，這種情況，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。可以多做些中藥湯劑或者葯膳。推薦多喝些滋補中藥配好的暖暖茶，可以針對性調理手腳冰涼。下面小編整理了8例葯膳：

枸杞老薑茶

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。

具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

當歸生薑羊肉湯

漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。

具體做法：當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。

玉竹燒豬手

原料：豬手2隻

藥材：玉竹

調料：鹽、味精、火腿汁、色拉油

做法：

1、豬手洗凈后，用沸水焯一下。

2、鍋內放少許色拉油、火腿汁，煮開後放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時，取出裝盤。

3、把煮豬手剩餘的湯汁均勻的淋在豬手上即成。

十全滋補牛腩

原料：牛腩、白蘿蔔

藥材：當歸、党參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽

調料：鹽、味精

做法：

1、牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗凈切片，待用。

2、鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時。

3、待牛腩將熟時，放入白蘿蔔片，燉煮后即可食用。

冬蟲夏草燉甲魚

原料：野生甲魚，或者是市場買的甲魚

藥材：上等冬蟲夏草少許

調料：鹽、味精

做法：

1、甲魚宰殺洗凈后，將甲魚的四肢剖開，用沸水焯一下。

2、沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最後用鹽和味精調味即可。

苓歸烏雞盅

原料：烏雞1隻

藥材：茯苓、當歸

調料：鹽、味精、雞精

做法：

1、烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用。

2、鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成。

當歸紅棗補血湯

製作配方：當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。

製作方法：把枸杞，紅棗、當歸用清水洗乾淨，放入燉鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾后再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛后、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。

功效：當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神，活絡筋骨，生血養氣之功效，適宜氣虛力弱的貧血女性。

小米紅棗生血湯

製作配方：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

製作方法：把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然後把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后，再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。

功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。

怎麼樣，看完了有沒有想吃的慾望？

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