高血壓患者要少吃這5種食物！它們的傷害可能較隱秘！

其實人在生病的時候是很脆弱的，不僅自己很難受，而且還有禁忌很多東西，確實是痛苦。但為了健康，該控制還是要控制的，就說患有高血壓的人，就不要多吃這5種常見食物。

1、濃茶——含很高的茶鹼，易使血壓上升

偶爾喝點清淡的綠茶，有助控制血壓，但要是濃茶，特別是紅茶，含的茶鹼量非常高，千萬別喝，會導致頭腦興奮、心悸、失眠、焦躁不安等，使血壓升高。

2、味精——鈉攝入過多，影響血壓的控制

因為味精的主要成分是谷氨酸鈉，若原本就食入很多鈉，還攝入過多味精，就會大大增加體內的鈉量，使血壓難以控制。因此患有高血壓的人，味精、鹽和油都要少吃。

3、喝酒——血壓升高、動脈硬化

喝酒會收縮血管，使膽固醇及鈣鹽等在血管壁上積聚，加速心跳及動脈硬化，從而極易導致血壓上升，常大量飲酒，最易導致血壓上升及動脈硬化。

4、狗肉——溫腎昇陽，加重高血壓病

狗肉可溫腎助陽，極易加重因陰虛陽亢引發的高血壓病，且對於因腎陽虛、虛陽上擾、痰火內積等引發的高血壓病，吃狗肉也會燥血助火、加重痰火、浮陽躁動，所以吃狗肉極易加重多種類型的高血壓病。

5、冷飲——嚴重刺激腸胃，加重高血壓病

吃過多冷飲，不僅會大大刺激腸胃，還會收縮血管，導致血壓上升，使高血壓病更嚴重，還會引發腦出血，因此不建議高血壓患者喝冷飲。

4種有助降壓的食物：

1、石榴——增加抗氧化物

因為抗氧化物不足，易導致血壓上升，而石榴富含抗氧化物。然而糖尿病患者不能多食。

2、堅果——低鈉量，有助降壓

大部分堅果含的纖維、抗氧化物及鎂多，且低鈉量，高血壓患者可適量多吃點。但鹽焗堅果就不能多吃，會導致膽固醇升高。

3、香蕉——含鉀量高

香蕉中含有極高的鉀量，2根香蕉含的鉀量能降低2.5%左右的血壓，然而糖尿病患者不可多吃。

4、脫脂牛奶——提供更多的鈣和維他命給人體

脫脂牛奶能提供人體較多的維他命D及鈣，幫助降壓。每日飲2杯脫脂牛奶，即可有效控制血壓。

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