女性生薑茶養生好處多,促進消化、緩解經痛,加快脂肪燃燒,喝薑茶牢記6個小貼士!

女性生薑茶養生好處多,喝薑茶牢記6個小貼士,下面為妳詳細介紹。不論是煮海鮮,還是中藥燉補,生薑都是不可或缺的重要食材。但妳知道嗎?有獨特辛辣滋味的生薑,除了在料理時,用來去腥、提味外,還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果,切片沖熱水製成薑茶飲用,更有助於提升免疫力,防止流感、病菌找上門。

根據《印度時報》報導,生薑所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質,以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分,對人體健康相當有益。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成薑茶,不僅能增添風味,更有助於完整攝取生薑中的營養素,好處多多。

女性生薑茶養生好處多 喝薑茶牢記6個小貼士

大蒜生薑烏龍茶

食材:大蒜2瓣,生薑3片,烏龍茶葉、水適量

做法:

1、將大蒜剝去外皮,生薑洗凈去皮后切片,並放入榨汁機中榨成汁,若無榨汁機可將生薑與大蒜剁成薑蓉、蒜蓉;

2、小鍋中加入烏龍茶,並放入薑汁、蒜汁,加壹杯水充分混合后煮開,即可倒出飲用。

食神營養提示:

壹、姜蒜性溫,可促進血液循環加快脂肪燃燒

生薑和大蒜是生活中不可缺少的香辛調味料,不僅能夠讓料理更加美味,其本身也有著健康養生的屬性。生薑性溫,其含有的「姜辣素」和「姜稀酚」能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生薑后,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣壹同帶出。當身體吃了寒涼之物,受了雨淋或在空調房間里呆久后,吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。實驗證明,生薑能使胃蛋白酶作用減弱,脂肪分解酶的作用增強.生薑可嚴重破壞胰酶中的澱粉酶,使胰酶對澱粉的消化作用顯著下降.還可抑制澱粉酶中的β-澱粉酶,阻礙澱粉糖化,因此,多食生薑能夠有助脂肪代謝,同時保持血糖的平穩。

女性生薑茶養生好處多 喝薑茶牢記6個小貼士

大蒜性溫,味辛平;入脾、胃、肺經。大蒜中含有壹種叫「硫化丙烯」的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。另外,大蒜還可預防和改善動脈粥樣硬化、心臟病、高血壓等疾病,在心腦血管疾病容易高發的冬季,多吃壹些大蒜有利無害。

喝薑茶的6大好處

好處1:緩解噁心反胃

生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃癥狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。

好處2:促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。

女性生薑茶養生好處多 喝薑茶牢記6個小貼士

好處3:消炎止痛

除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健最理想的食物之壹。

好處4:通鼻竅防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的唿吸道癥狀。

好處5:改善血液循環

薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液循環,防止動脈內脂肪沈積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

女性生薑茶養生好處多 喝薑茶牢記6個小貼士

好處6:緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來說,生薑有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的薑茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

小貼士:喝茶註意事項:

1、醉酒慎飲茶

茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。

2、慎用茶水服藥

藥物的種類繁多,性質各異,能否用茶水服藥,不能壹概而論。

女性生薑茶養生好處多 喝薑茶牢記6個小貼士

3、忌空腹飲茶

空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等「茶醉」現象。

4、忌飯前後大量飲茶

飯前後20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

5、忌睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,造成失眠。