天涼了就要喝「這碗湯」，純天然的鮮味！頭暈疲勞記憶力差更要喝！老人、孕婦和兒童也非常適合哦~

老話講「一鴿勝九雞」！這鴿子個頭雖然不大，但是它的營養價值卻很高。著名的「烏雞白鳳丸」，這白鳳就是鴿子。

中醫講，鴿子具有滋補益氣、祛風解毒的功效，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記憶衰退有很好的補益治療作用。對老年人、孕婦和兒童也非常適合。

兩年以上的老鴿子適合煲湯，而乳鴿適合吃肉。

今天我煲的老鴿湯裡面加了一些新鮮的蟲草花。這個蟲草花不是青藏高原上的冬蟲夏草。蟲草花，又稱蟲草菌，蟲草花就是在培養基里人工培育出的蛹蟲草，模樣細細長長、橘紅色。

與常見的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌種、生長環境和生長條件不同。

蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放心食用。蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、多糖類等成分，其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。

我又加了幾個紅棗，增加點味道，同時有行氣補鐵的功效。如果不喜歡甜味的，可以不放紅棗。

【老鴿蟲草紅棗湯】

材料：老鴿子一隻，蟲草花一撮，紅棗數枚，鹽少許

廚具：電燉鍋

製作過程：

1. 老鴿子裡外洗凈；

2.剁成小塊，更易於營養成份滲入湯中；

3.清洗兩遍之後入燉鍋中，放足夠量的涼水；

4.啟動「電火湯」程序，時間設定4個小時，後期我又追加了一個小時；如果不是電燉鍋，用其它鍋也成，時間要煲得久一些；

5.蟲草花和大紅棗清洗乾淨備用；

6.待鴿子湯臨出鍋前半小時，放入紅棗，臨出鍋前10分鐘，放入蟲草花。鹽隨口味增加。

小貼士：

1.蟲草花不宜早放，臨出鍋前10分鐘左右放進湯中就可以了；

2.鴿子無需焯水，那樣湯味就不濃了，可以開鍋后撇一撇浮沫就可以，即使有些沫子撇不幹凈，會貼在鍋壁上，不妨礙喝湯；

3.煲的火候要小，時間要長，這樣老鴿子的肉才爛乎，湯才鮮；

4.無需香料和過多的調料，那樣突出不了鴿子的鮮味。