海帶和它一起做菜,具有美容、嫩膚、抗衰老的功效!

在這個看臉的時代里,美容抗衰老是多數人的最愛,為了達到這些效果很多人不惜購買昂貴化妝品。但大家知道嗎?有些常見的食物搭配在一起也可以起到美容抗衰老的功效呢!

推薦美食:芝麻海帶

推薦理由:製作彷彿極其簡單,營養價值豐富,具有美容、嫩膚、抗衰老等功效。

營養價值:

海帶:海帶含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,降低血脂和調節膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂,常吃具有美容抗衰老等功效。

芝麻:芝麻的含油量高於一般食品,具有養血潤膚,使皮膚光澤、潤滑,對那些因皮膚乾燥而影響美容的,效果甚佳。

芝麻和海帶放到一起煮,能起到美容抗衰老作用。因為芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,其中亞硝酸能調節人體膽固醇含量,維生素E可防衰老。海帶含有碘,鈣,能對血液起凈化作用,促進甲狀腺素的合成,兩者合一效果倍增。

製作方法:

食材:熟芝麻 海帶絲 蔥 姜 蒜 生抽 食鹽 食用油

1、海帶絲切段用清水浸泡20分鐘,蔥姜蒜洗凈切好備用。

2、鍋中倒入適量食用油,倒入蔥姜蒜爆香。

3、海帶絲倒入鍋中翻炒。

4、加食鹽、生抽翻炒至海帶成熟,倒入熟芝麻翻炒均勻即可。

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