愛喝湯的女人總是美麗的,四種美容+養顏老火湯食譜,收藏讓你永遠留住20歲肌膚 !



愛美是人類的天性,尤其是對於愛美的MM而言,即使是年輕容顏不再,都會渴望能夠回歸20歲的肌膚,那時候的肌膚最年輕美麗的。此外,現代女人壓力過大,生活不規律,導致內外失衡,讓人感覺暗淡失色。每個女人都需要多喝美容養顏湯,從裡到外調理身體,喝出美麗健康的肌膚。那麼,美容養顏湯有哪些?美容養顏湯怎麼做?女人,一定要懂得生活,懂得在生活中養出白白嫩嫩的肌膚。今天,就和大家分享美容養顏湯做法,分析養顏湯的神奇功效,讓女人養出桃花般氣色。美容護膚。
1) 黑豆蓮藕排骨湯

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,是一種既便宜又有助於抗衰老。資料記載,黑豆的不飽和酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血液中膽固醇的作用。因為黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,卻有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。中醫認為毛髮與血、腎的關係密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮,都與血虛、腎虛有關。治療應以補血補腎為主因此,不論男女老少,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,特別是對高血壓、心臟病,以及肝臟和動脈等方面的疾病有好處。蓮藕可清熱消痰、補血養顏,加入一些黑豆同食,更加起到烏須黑髮、補腎強筋、防老抗衰的效果。

材料:
排骨 250g, 蓮藕 150g,黑豆 150g,紅棗10顆, 鹽 適量
做法:
1.黑豆浸泡2小時。
2.洗凈排骨加熱飛血水,備用。
3.接著給蓮藕削皮切成合適的塊狀。
4.同時另起一鍋入適量清水,黑豆,紅棗,蓮藕一起下鍋,小火加熱
5.砂鍋水快煮開時,排骨移入砂鍋中.
6.大火煮開,轉小火煲90分鐘,喝前調味即可。

小貼士:
1、排骨飛水后應放入熱水中煲湯,如放入冷水中會營養成分流失;
2、兩個鍋,一個給排骨焯水,一個先把黑豆放入煮,可節省時間;
3、黑豆可提前浸泡,可達到綿軟的口感.、
2)八珍養顏湯


八珍湯是傳統中醫流傳下來的藥方,最早出現記載於「正體類要」。八珍湯是由四君子湯和四物湯組合而成,即人蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、熟地黃、芍藥及川芎。八珍湯能補氣益血,主治氣血兩虛,面色蒼白或萎黃,頭昏眼花,四肢倦怠,氣短懶言,食慾減退,瘡瘍潰后久不收口,心悸怔忡,婦女月經不調,崩漏不止等。廣泛用於各種慢性疾病、病後虛弱、貧血、手術后切口長期不癒合者;及月經不調、功能性子宮出血、頑固性潰瘍等,屬於氣血兩虛者。若在八珍湯中加入黃芪、肉桂即為十全大補湯。而若抽掉川芎,加入五味子、遠志和陳皮,便成為人蔘營養湯。此外,對許多女性來說, 經痛是個揮之不去的惡夢.用八珍湯來調養身體, 這配方不但可以改善經痛的問題,而且對血液循環也有幫助, 讓我們臉上氣色比較紅潤 。

材料:
現成八珍養顏湯配方 1包,3-4粒雞蛋,杞棗 適量 ,鹽 適量,水 1ml

做法:
1. 把材料都洗凈,雞蛋煮熟去殼,備用。
2.大火燒沸水后,放入八珍養顏湯材料,去殼熟雞蛋,以微火燉上一個小時。
3. 再放枸杞再燉半個小時,加適量鹽即可。

小貼士:
1.如不要雞蛋,可以換成排骨或雞肉代替,但是湯會比較油。
2.水可依個人口味調整, 比較喜歡濃一點的味道, 就1L,比較淡的可再加水


3)玉米紅蘿蔔排骨湯


玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。維生素E還可促進人體細胞分裂,延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子----谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢復青春,延緩衰老的功能。此外,玉米中含的硒和鎂有防癌和排毒作用,硒能加速體內過氧化物的分解鎂一方面也能抑制癌細胞的發展,另一方面能促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。紅蘿蔔以其可口的味道以及非常高的營養價值,,除含有多種維生素外,還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質。患有脂溢性皮炎,皮膚粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃紅蘿蔔這些癥狀會得到緩解。此外能有效消除生火引起的頭昏眼花而安定神經;調養胃部、十二指腸等消化器官而協調營養。博得了多數人的喜愛,紅蘿蔔與脂肪同煮,紅蘿蔔素才會釋放出來,人體才易於吸收,所以,紅蘿蔔與肉類同煮是一個好的選擇。

材料:
排骨300克, 紅蘿蔔1條,玉米 2根,紅棗 10粒,醬油/鹽 適量,水 適量
做法:
1.洗凈排骨加熱飛血水,備用。
2.紅蘿蔔削皮,洗凈切小塊;玉米洗凈切小塊.
3.砂鍋內加適量水和排骨塊、胡蘿蔔塊、玉米塊、紅棗。煮開后改小火煲2 小時;
4.加醬油或鹽調味即可。

小貼士:
1.如不要排骨,可以換成或雞肉代替。
2.大便稀爛,濕熱痰滯內蘊者慎服


4) 六味烏雞湯


中醫認為烏雞性味甘平,歸肝、腎、肺經;主要是補肝腎、益氣血、退虛熱。針對腎虛引起的腰腿冷痛、怕冷尿頻有食療功效。
烏雞被人們稱為「名貴食療珍禽」,烏雞富含蛋白質,B族維生素、氨基酸和多種微量元素,它的膽固醇和脂肪含量卻很低。而六味湯保暖又健康,加速新陳代謝、增強身體抵抗力,養胃、生津功效,能補益五臟,治脾胃虛弱,溫精養血,抗衰老。
喝上這碗湯,可以幫助氣血循環,讓你的臉色紅潤,身體不那麼怕冷。

材料:
烏雞一隻、六味(黨參,黃芪,玉竹,枸杞子,桂圓肉和薏米),鹽適量

做法:
1 六味洗凈備用
2 烏雞去臟洗凈切塊,先過沸水焯一下去血水及腥味,再用清水洗凈備用
4 鍋內放入適量白水,將洗好的雞塊放入清煮,不要加任何輔料去掉浮沫,煮至沒有浮沫浮起。
5 放入六味輔料,小火熬1個小時左右,按個人口號味加鹽即可

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