老媽做這湯喝了一周自己斑淡了, 腰圍縮小了，女兒喝一個月瘦了六公斤， 痘痘全消，膚色白嫩，效果太棒了！

老媽做這湯自己斑淡了, 女兒喝半月掉12斤! 痘痘全消

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.鍋中水煮開後放入銀耳

4.放入蓮子

5.放冰糖，大火煮開后改小火

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，女人要愛自己，閑暇時給自己和愛的人做一碗吧！

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