特有效!堅持飲用一個月,瘦腰瘦腿瘦15斤,通便排毒通便!

偶然一個機會姑姑給她介紹了一個方法,短短30天就減掉了15斤,她又堅持使用了15天,現在她的體重已經減到95斤,另外自己以前的便秘情況也得到了很大的改善,重新找回了自信!下面就把這個方法介紹給想減肥的姐妹們!

自製蘋果醋:

材料:蘋果1個,紅糖適量,醋適量

做法:

1.蘋果洗凈擦乾表面的水分

2.將蘋果切片

3.放入碗內

4.取一個小碗放入適量紅糖

5.加適量醋(我用的是柿子醋)

6.攪勻將紅糖化開

7.倒入蘋果碗里密封保存三天就可以喝了。

小貼士:姐妹們每天睡前一杯,堅持大概15天就會有明顯的效果,另外如果有胃潰瘍的姐妹們慎用。

睡前按摩10分鐘: 緩解疲勞 燃脂排毒 小臉不水腫

經過一整天的工作,我們都會在晚上對臉部皮膚進行徹底的清潔和護理。為了能快速緩解疲勞,改善面部新陳代謝,促進護膚品的有效吸收,這裡交給大家一套簡單有效的面部按摩手法。

按摩的作用:

1、排除多餘水腫,緊實肌膚,促進血液循環,讓臉部輪廓更緊緻。

2、分解臉部多餘脂肪,提升塑形。

3、祛除雙下巴,緊實臉部肌膚,令臉部輪廓更清晰精緻。

4、強效減肌肉組織、各種咬肌,效果極佳。

步驟:

第一步:將精油塗於臉部,從下巴處開始,依次向臉頰、鼻子,額頭逐步推進。

第二步:從臉部內側開始,由內而外、從左至右,慢慢按摩,提升皮膚緊實度。

第三步:從眉毛向額頭按摩,並在眼部穴位處輕輕按壓,消除眼部肌膚的鬆弛狀況。

第四步:雙手輕輕滑過臉頰、眼圈,增加臉部的血液循環。

最後輕拍全臉,由下而上、由內而外,讓臉部放鬆,等待精油全部吸收。

來源

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