水杯里加幾樣東西,去油膩、消脂肪,冬季不怕貼秋膘!排毒通便,減肥去脂,簡單有效,一周減五斤!

水杯里加幾樣東西,去油膩、消脂肪,冬季不怕貼秋膘


寒冷使我們失去了求美的堅強意志,為了熱量,冬天差不多就是吃吃吃,向那些高脂肪高熱量的食物妥協,再加上天氣寒冷的時候,人大部分時間都是坐著不動,眼睜睜看著肚子一點點挺起來。難道真的沒有辦法嗎,怎麼可能。別忘了,我們還有很多可以消脂去油的茶,簡單有效。

【消脂單茶】

去脂節食還暖胃---烏龍茶

在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。在食物中攝入脂質后,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。

燃燒脂肪、促消化---綠茶

綠茶中更是含有兒茶素,能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒,刺激人身體的新陳代謝,加快減肥的速度。除此之外,綠茶中還含有咖啡因,它能夠刺激中樞神經系統,並釋放血液中的脂肪,使身體里的脂肪得到充分燃燒。

減肚子、促消化---普洱茶

普洱茶含有的脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用,是減肚子的不二之選。但是處於生理期的女性最好不要飲用普洱茶減肥,因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

去油膩、助消化---大麥茶

大麥茶可以消除胸悶腹脹之感,增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后,你會發現不僅自己的腸胃功能好了,便秘慢慢消失了,整個人也清爽起來,真是「一舉多得」。

利尿通便、減肥去脂---荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼含有多種有效化脂的生物鹼,能有效分解體內的脂肪。喝了荷葉茶后,人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,並更有效的控制反彈。

【DIY簡單的去脂茶】

美白肌膚、消脂去油---喝檸檬茶

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

排毒去脂---菊花茶

原料:幾朵干菊花。

做法:直接以熱水沖泡。

功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

油膩---陳皮茶

原料:陳皮4克。

做法:沸水沖泡。

功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

雖然喝茶能消脂去油膩,但是冬季還是要多注意運動喲。



via:養生辭典

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