驚！百歲老人的長壽秘訣竟然只有「一個字」，那就是...人人都能做到！一定要堅持哦~

試問誰不想健康長壽呢?但是長壽的秘訣究竟是什麼？今天小編告訴你，其實它簡單到只有一個字。美國有一個92歲的塔莎·杜朵老人隱居山間，將自己活成了仙女的模樣，她的長壽秘訣就是這個字——笑。

1、笑能夠幫助身體抵抗癌症

醫生有沒有告訴你，生病的時候要保持豁達快樂的心情，其實就是要開心的笑起來！我們的身體在笑的時候，能夠放鬆肌肉，緩解頭痛、腹痛等癥狀，讓吞噬癌症的細胞活躍起來，提高身體的免疫力。

2、笑能夠化解緊張焦躁的情緒

當身體長期處於一個緊張焦躁的環境中，沒病也能憋出心病來。笑能夠抑制身體皮質醇和腎上腺素分泌，克服這種抑鬱的心理，讓人變的開心豁達，人開心了沒壓力了，心胸豁達樂觀，好身體自然隨之而來！

3、笑其實是在排廢氣

你知道嗎？當你笑的時候，其實就是在幫助身體做深呼吸運動，大口大口的把廢氣和呼吸系統的分泌物吐出來，吸入健康新鮮的空氣，毒素少了，身體倍兒棒！

4、笑能幫助身體消化

笑的時候，帶動了消化道的活動，能夠促進腸胃的蠕動，有助於食物的消化和營養的吸收。人難過的時候吃不下東西，容易導致食慾不良，不如保持樂觀豁達的心情，笑起來！好像食物都變的可口了!

5、笑的時候身體也在運動

其實笑也是一個運動，它能夠帶動我們的面部肌肉和胸腹肌肉，促進身體新陳代謝，往往我們笑完以後，身體會有一種愉悅感，正是因為大量氧氣進入血液，促進了血液的循環，提高的身體的抗病能力。

小編提示：有事沒事都要笑一笑哦~