冬天到了，天氣寒冷乾燥，冬天少吃三種水果，多吃下面幾樣東西，健康又對皮膚好！

冬天到了，天氣寒冷乾燥，大多數人都認為應該多吃一些水果來補充維生素C和水分。可是你們知道嗎，有很多水果是不能在冬季大量食用的，它們雖然好吃，吃多了卻會對身體造成危害，也達不到養生的效果了。那麼，接下來小編將告訴你有哪些水果在冬天不宜多食吃。

山楂是冬季常見的水果，酸酸甜甜有助於消化，就連小編都喜歡吃呢。可是山楂吃多了會容易得胃結石，甚至導致胃出血。如果真的喜歡吃山楂的話，不妨將山楂煮熟，做成罐頭食用，這樣呢就會減少對胃的傷害。

冬天的柿子雖然特別甜，但是也不應該多吃啊。柿子吃多了對胃部很不好，此外，柿子中還含有單寧，單寧進入胃中會與胃酸結合，形成結石。

西瓜含有很高的糖分和水分，是解渴的佳品。可是呢，西瓜性寒，對於那些胃不好、體質虛寒的人來說，還是少吃為好吧。因為它極高的含糖量，糖尿病人也不應該多吃西瓜。下面呢，小編就告訴大家幾樣冬季養生的必備物品。

去殼的板栗是小編的最愛。雖然顏色看起來黑黑的，但是入口軟糯香甜，平時在抽屜里放上一包，肚子餓的時候吃點，可以充饑又能防止胃痛。

因為黑木耳有養胃活血的功效，小編建議冬季多吃一點木耳，這樣既可以養胃，又助於消化，涼拌黑木耳更是入口爽脆鮮嫩，野味十足。

松子雖然個頭有點小，但入口極香。既可以當做冬季的零食，又可以用松子仁熬粥，小編的媽媽經常用松子煮粥，養胃又好喝，大家也趕緊試試吧。

相信很多人像小編一樣是個上班族吧，早上起得晚沒時間準備早餐。沒關係啊，只要五分鐘，用熱水泡上一杯濃濃的芝麻核桃黑豆粉，都是些五穀雜糧，好喝又健康。

大家都喜歡吃草莓吧，可是在冬天草莓算是反季水果，吃多了也會對身體不好。還不如像小編一樣存上一大袋草莓干，閑著沒事來兩顆，酸酸甜甜好滋味。

冬季養生怎麼能少了玫瑰花茶呢。飯後泡上一杯芳香四溢的玫瑰花草茶，入口清香，而且還能養胃呢，最最重要的是，小編喝了它皮膚都變好了呢。你們也趕緊喝起來吧。

冬季就應該多吃一些乾果，小編一直鍾愛炒蠶豆，尤其是五香味的。咬上一口又香又脆，富含高蛋白，吃了還對身體好，這樣的美味你會拒絕嗎？