冬天一到，就口乾口苦口臭，好煩啊，是什麼原因呢？特別是口乾，可能是缺少這一類維生素了！要注意！
口乾口苦口臭是什麼原因
清晨起床，經常感覺口乾舌燥、嘴苦口臭，特別煩擾，那具體口乾口苦口臭是什麼原因引起的呢？
口苦
中醫認為口苦是肝膽濕熱和胃腸熱證的徵象，可能與口腔疾病、消化不良、膽囊疾病、肝臟疾病等有關。
膽囊疾病
口苦常與膽汁的代謝有關，膽熱上蒸所致。特別是膽囊疾病（膽囊炎、膽石症等）的病人的一種反應。還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。
生活不規律
生活不規律，睡眠不足，以及打呼嚕、張口呼吸、口腔發炎等人群也易出現口苦的情況。部分人肝膽沒有炎症，但食用了過多的辛辣食品，因胃熱產生嘴苦。
2.口臭
口臭與口腔不清潔、口腔疾病（齲齒、牙周炎、牙齦炎等）、消化不良（各種消化道疾病）、鼻咽部疾病等有關，一些全身性疾病如貧血、血小板減少、糖尿病、慢性汞中毒等，也可引起口臭。
飲食習慣
有些食物會引起口臭，如洋蔥、蒜等辛辣食物，奶製品、糖類等在口腔內都會分解出硫化物，導致口腔異味；喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習慣，也會引發口腔異味。
另外，經常便秘，體內的毒素不能及時排出，會引起口臭。而節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。
口腔衛生不良
口臭主要與經常不刷牙、食物嵌塞以及嚴重的齲齒未治，齲洞中有食物殘留等，都會引起明顯的口臭，另外大量的牙石堆積，長期壓迫牙齦，引起牙齦潰爛也會發生口臭。
口腔疾病
牙齦炎和牙周炎的患者常有牙齦出血，口腔內菌斑、牙石聚集，經細菌發酵后，產生臭味。
胃腸道疾病
胃腸道疾病如消化不良、胃潰瘍、慢性胃炎等，由於食物瀦留髮酵或潰瘍組織壞死，臭氣能通過食物進入口腔，引發口臭。
呼吸道疾病
如支氣管炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等，因呼吸作用，它們產生的各種臭味，都能在口腔中聞到。
藥物所致
若服用了某些使唾液分泌減少的藥物，可導致口臭，如某些鎮靜葯、降血壓葯、阿托品類葯、利尿葯以及具有溫補作用的中藥等。
其他因素
某些系統性疾病，如糖尿病、壞血病、尿毒症等患者，口腔中也可味道特殊臭味。而某些重金屬鹽類吸收中毒，如汞、鉛、磷等，也會引起口臭。
3.口乾
中醫認為口乾是陰虛津少，或氣虛陽弱，津液不承所致。除了身體缺水外，還可能與下列因素有關：
張口呼吸
患有口腔疾患、上下牙對合不好、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。
胃腸疾病
如慢性胃炎、消化性潰瘍等，可引起口乾口苦口臭。而過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現口乾，口苦。
維生素B2缺乏
機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口於的現象，切莫大意。
精神性口乾
心理壓力過大，神經衰弱，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，併發口臭。
4.如何緩解
口乾口苦口臭可同時出現，大多與口腔疾患、口腔不潔、飲食習慣不良、消化不良等有關。
1、保持口腔衛生，每日早晚，飯後刷牙、漱口，可減少口腔細菌滋生，緩解口臭口苦。可隨身攜帶漱口液。
2、有口腔局部因素的，應進行全口牙潔治，如洗牙，清除口腔病灶。
3、口臭、口苦，往往是口腔或消化道感染厭氧菌所致，可在牙醫指導下，服用治療厭氧菌的藥物。
4、改善不良飲食習慣，少抽煙酗酒，避免吃刺激性氣味食物，如蒜、韭菜、洋蔥等食物，平時可以多嚼口香糖、薄荷糖、茶葉等。
via：toutiao
