白頭髮多，動脈硬化可能很嚴重！吃十種食物讓血管軟下來，改善血液循環！

白頭髮多，你動脈硬化可能很嚴重！十種食物讓血管軟下來

白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲。

白頭髮過多和多種原因有關係。今天要提醒你的，是一種常見的、不可忽視的誘發因素，即動脈硬化。

動脈硬化，就是動脈壁上沉積了一層脂類，使得動脈彈性降低，管腔變窄。這樣，血液的運行就會受到影響，不能很好地滋養頭皮和髮根，頭髮就會變白和脫落。

動脈硬化形成脫髮和白髮，在從前並沒有受到應有的重視。但是近幾年，臨床觀察發現，嚴重的動脈硬化患者，發質多有問題，而在對動脈硬化形成改善和治療后，發質會有一定改善。正因如此，很多醫學研究開始重視「血阻性脫髮」這一現象。而對於，中醫則有「血虛脫髮」的認識。

針對動脈硬化，我們可以利用一些藥物來調節。此外，我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環，改善髮根的營養狀態。另外，多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物，也能起到一定的調理作用。

葡萄

多吃一些葡萄，可以起到類似阿司匹林的溶栓、抗凝血作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助。

鳳梨

鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環。

檸檬

檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用，檸檬酸還有收縮、增固毛細血管的作用。

大白菜

含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度，增強血管彈性，對動脈硬化有改善作用。

洋蔥

洋蔥含有前列腺素A，能擴張血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促進血液循環，改善動脈硬化。

山藥

山藥中含有多巴胺。它可以擴張血管，改善血液循環。

大蒜

大蒜對心血管系統有良好影響，可以降低血壓和血脂，調節膽固醇。每天吃2瓣大蒜，日久可以調節血壓，改善動脈硬化。

紅薯

紅薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進體內膽固醇的排泄。

番茄和茄子

番茄和茄子中維生素P含量較高，能軟化血管，增強血管彈性，降低毛細血管的通透性。