每天喝水加上幾粒小小的「它」，清除血管垃圾，有助身體健康！
血管里也會有垃圾？沒錯！這樣說吧，血管其實就像自來水管，年久失修后裡面會有很多雜質。因此我們的血管在一定年齡之後，也會沉積出許多垃圾，這些垃圾是由血脂、膽固醇等積累而來的。它們會慢慢的結成斑塊，並且會越來越大，讓我們的血管變得日益狹窄。聽上去似乎沒有什麼事情，但是仔細想一下，一根水管，一遍堵上，另一邊加大壓力注水，那麼最後的而結果是什麼？水管炸裂！
所以清除血管里的垃圾對我們十分的重要，那麼在日常生活中，我們該如何做呢？其實親們不比緊張，因為血管中的垃圾，是常年累月積攢出來的。只要我們平時在飲食上，稍微的調節一下，比如多吃點喝點能清理血液垃圾的食品，那麼自然就會沒事的。比如，可以自己動手，做點胡蘿蔔汁，因為胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，能在體內轉化為維生素E，可以提高免疫力，並且還能清除血液中的垃圾，此外它還能預防血栓和動脈硬化的產生。
具體的做法是：準備胡蘿蔔1根，番茄1個，芹菜2根，檸檬1個，胡蘿蔔與檸檬去皮，與其他材料一起榨汁飲用。為什麼還要添加其它的東西，這是因為番茄含有番茄紅素，它的抗氧化能力很強，芹菜富含纖維素，可以降壓減肥，而檸檬則能降低膽固醇。所以這些蔬菜在一起打成汁服用，對預防血管狹窄、血栓有很大的幫助。
對於動手能力弱的親，平時也可以喝點玉米須泡的水。因為肝臟是我們人體最大的排毒系統，而玉米須則是專門為肝臟保駕護航的！其實除了這兩樣東西，還有很多是我們平時也可以喝的，而且在去除血液垃圾的能力上，一點也不差。特別是對我們日常上班的親，方便不說，還特美味！
其實清理血液垃圾，並沒有我們想象的那麼難。比如平時我們上班的時候，可以給自己泡上一杯淡雅清香的薄荷茶。薄荷相信各位都不陌生，不管是口香糖，還是口含片我們都會經常的吃到它。常喝薄荷茶具有促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化，防止血壓上升等功能，所以讓自己的身體健康，是不是很簡單，只要有良好的飲食習慣或者合理的搭配就可以的。薄荷茶不僅對身體好，它的味道更讓人稱讚，每一口都很提神哦！
說到苦瓜，估計很多人又開始嫌棄了，其實有句話可以很好的表達苦瓜「先苦后甜，苦盡甘來」，親們苦瓜雖苦，但是它的營養價值高，並且苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素，苦瓜中含有的類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。這樣說，親們還會拒絕苦瓜嗎？如果實在受不了它的苦味，親們不妨喝點苦瓜茶，效果一樣，但卻沒有苦味！再說為了自己的身體健康，苦點又何妨呢？
那麼怎樣才算是健康的飲食，小編個人認為，首先要天然無污染，再者是營養豐富，還有就是少鹽清淡。就拿小編我早晨吃的黑芝麻核桃黑豆粉來說，前面的三點它基本都符合了，而且不光是營養豐富，它的味道還非常美。看看圖上的，那就是小編的早餐，有意思沒？原諒小編的惡搞，其實我吃的是黑色，但為了更加的美觀一些，我又擅自添加了白芝麻糊，所以就變成這個樣子了。
有句公益廣告語不是說，沒有買賣就沒有傷害，對吧。現在我們為了自己的健康，已經開始搶蠶寶寶的食物了。沒錯圖上茶壺裡泡的就是桑葉，經常喝桑葉茶可以抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。沒辦法，誰讓咱們人類是頂端的存在呢，所以為了健康還是多喝點吧！
有時候對於經常吸煙的親們，可以多喝點用組合菊花茶泡的茶水，因為菊花可以醒目、緩解我們眼部的疲勞，而裡面的石斛和紅棗也是可以幫助我們清理一下肺里的垃圾，要知道焦油之類的有害物質就停留這裡，時間一長就會滲入到血液里，所以肺也是我們要清理的。圖中的這款茶，就是小編常喝的，因為本人也是個煙民，但自從喝過它之後，很久都沒有聽到過咳嗽了，而且小跑的時候，也不會喘了，味道也是非常的甜美，所以煙民們走起來吧！
既然是排毒，排出體內的垃圾，那麼蜂蜜就不能不提，因為蜂蜜是公認的天然營養品，它含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，所以蜂蜜被人們稱為「血清之王」。記得很早以前就有每天一杯蜂蜜水的說法，其實這樣做很好的，但現在都被各種所謂的營養碳酸飲料佔據了，個人建議，為了健康蜂蜜真該喝點了。
對於蒲公英，在小編的家鄉都叫做婆婆丁，它既可以作食物又可以草藥。由於蒲公英葉子含有豐富的維生素A和維生素C，所以現在深受人們的喜歡。小編頭一回接觸蒲公英的時候，內心是抵觸的。畢竟小時候在課本里學過，用嘴又吹滿天飛的，但一用它來喝，的確是勉強我了。不過最後拗不過同事，還是喝了一杯，別說，味道還真不錯，沒有想象中不好的樣子，並且一次泡一根，非常的個性，關鍵是它營養豐富，而且經常喝，可以起到消炎抑菌的作用！
