又到週末了,下週12星座一周健康運是什麼呢?其中金牛座健康指數可能不太好哦,要注意!快來看看哦,

白羊座
  健康指數:★★★☆☆
  身體安穩,但睡覺時易發夢。晚上應多出去散散步,對睡前的情緒準備會很有幫助。

  開運飲食:
  睡前食用適量的核桃黑芝麻糊,會有效促進睡眠質量,減輕多夢症。

  健身保健:
  下班後去打打排球,在減壓的同時,打完后還能促使你迅速入睡。

  健康休閑:
  在家放些音樂,打理打理花草,看著自己勞動的成果,會讓你有不可言喻的美妙感。

 


  金牛座
  健康指數:★★☆☆☆
  人體抵抗力大打折扣,寒氣入侵、休息不足,會使得感冒病毒長驅直入。

  開運飲食:
  竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效,多吃會有效預防病毒的入侵。

  健身保健:
  選擇節奏不太劇烈的武術、操類運動,對增強你身體免疫力非常有幫助。

  健康休閑:
  去林蔭下走走或逛逛街,會使呼吸道保持暢通,心情保持愉悅。

 

  雙子座
  健康指數:★★★☆☆
  心境比較平和,學習或工作的間隙不妨做做運動,可以讓身體徹底放鬆。

  開運飲食:
  香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效,會是本周保持健康的最佳選擇。

  健身保健:
  門球的活動量小,,對勞作的你有利於調節情緒,幫助促進消化和血液循環。

  健康休閑:
  上班回來最好抽出時間平躺一會兒,對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。

 

  巨蟹座
  健康指數:★★★★☆
  身體能量充足,能充分滿足活動需求,會使身體處於比較輕鬆的狀態中。

  開運飲食:
  黃瓜有助於清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養顏,對你的健康極具開運效果。

  健身保健:
  去健身房騎動感自行車,會讓你最大限度流汗,美容美體雙管齊下。

  健康休閑:
  想讓生活生動起來,不如去參加舞會,這會讓你充分展示自我,體驗活潑、有生氣的感覺。

 

 

 

  獅子座
  健康指數:★☆☆☆☆
  機體體溫調節易出現障礙,平時應多喝水,避免口乾舌燥。

  開運飲食:
  適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物。

  健身保健:
  最好的健身保健就是讓自己笑起來,它會讓你宣發肺氣,驅除抑鬱,恢復體力。

  健康休閑:
  平時下下棋、打麻將,不僅能使頭腦保持活躍,還會讓肩、肘等關節得到活動。

 

  處女座
  健康指數:★★☆☆☆
  情緒波動較大,會引起身體燥熱難安,應盡量平復自己的情緒。

  開運飲食:
  黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮靜的上好食物,本周會是你不得不補的營養食物。

  健身保健:
  傍晚在室外打上一場籃球,那揮汗如雨的感覺會讓你覺得很過癮,但要注意準備飲水。

  健康休閑:
  聽聽音樂、練練字,會讓自己在祥和的環境中沉澱心情,舒緩情緒。

 

  天秤座
  健康指數:★★★★☆
  本身倒是沒什麼問題,不過在冷氣房中呆久了,也易引發一些癥狀,以後少吹空調較好。

  開運飲食:
  吃生薑或喝薑湯能有效防治空調病,對常處在空調環境中的你有備無患。

  健身保健:
  游泳是本周最好的鍛煉方式,不僅會使心情愉悅,還能提高肺活量,延緩衰老。

  健康休閑:
  假期不妨去自然景區旅遊,會讓你在大自然中放鬆身心,獲得創意和靈感。

 

 

  天蠍座
  健康指數:★★★☆☆
  精神狀況糟糕,如激動、失眠、焦慮等,應注意多休息。

  開運飲食:
  牛奶有鎮定安神的功效,能很好的促進睡眠!

  健身保健:
  柔和、緩慢古劍術,不但能增強你的免疫功能,還會讓心情愉快而積極。

  健康休閑:
  去鄉下的親友家住些時間,或參加農家樂,淳樸的農風會讓你有返璞歸真之感。

 

  射手座
  健康指數:★★☆☆☆
  健康狀況堪憂,過多的思慮容易引起頭痛,要注意對情緒進行自我放鬆。

  開運飲食:
  芹菜炒香菇有助於清熱解毒,緩解頭痛,對於你的健康益處多多。

  健身保健:
  去跳踢踏舞吧,在豐富的節奏中尋找你的行動力,使生活保持喜悅與積極的態度。

  健康休閑:
  抽點時間去清爽宜人的林間走走,在安謐舒適中舒緩壓力后,才更有精神迎接挑戰。

 

  魔羯座
  健康指數:★★★★☆
  有使不完的力氣,病菌會不敢輕易向你挑戰。不過運動時要注意控制時間!

  開運飲食:
  本周應多喝湯,排骨湯,雞湯,驅寒保暖!

  健身保健:
  中午去健身房跳操,不但會振奮精神,讓你下午充滿鬥志,還能緩解腰酸、頸椎痛。

  健康休閑:
  和朋友或戀人去盪鞦韆、玩蹺蹺板,會讓你找回童真,享受那份快樂。

 

  

 

  水瓶座
  健康指數:★★★★★
  精力旺盛,體質顯現出健康、強悍的一面。但也應注意別熬夜,以免身體發生紊亂。

  開運飲食:
  隨著活動量增多,水分補充尤為重要,除多喝水,還應多吃黃瓜、桃等水分多的蔬果。

  健身保健:
  熱辣、時尚的酒吧舞蹈,會迅速釋放你的激情,讓你自然而然的散發自信和性感。

  健康休閑:
  閑不下來的話就趁假期進行長途探險,在與世隔絕的環境中會訓練出你的生存技能。

 

  雙魚座
  健康指數:★★★☆☆
  雖不會有大病大痛,可若長期高壓工作,也會把人累垮的,千萬記得要勞逸結合!

  開運飲食:
  為維持血糖的穩定,使得身體有能量對抗壓力,勞作時可吃些巧克力或甜點。

  健身保健:
  早晨和傍晚多做有氧運動,如瑜伽、慢跑,會促進血液循環,提升精神。

  健康休閑:
  多做按摩,有利於血液循環及肌肉舒展,會讓你的身心得以舒暢。





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