源於日本的減肥秘方,每天晚飯後喝一勺,體重從60kg降到50kg,皮膚紅潤腰圍瘦一圈!很神奇!

香蕉醋減肥


1.為什麼醋能減肥呢?

香蕉,醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法來源於日本,每天三餐時間喝上三湯匙香蕉醋就能達到減肥的效果。按照這種方法一個月可以減輕6斤左右,這種香蕉醋可以直接喝,也可以冷開水冰釋,可以飯前或者飯後喝。如果飯後的話就在吃完飯10分鐘以後再和還可以一邊吃香蕉,有利於加速脂肪的消耗,增加飽腹感來起到瘦身的一個作用,當醋中的醋酸,檸檬酸,蘋果酸進入到人的身體內,就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪,碳水化合物,蛋白質等營養素分解轉化成能量,即使吃了高熱的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!

2.減肥效果

每天3湯匙,可以直接喝下去或者稀釋,甚至可以用在日常的飲食中去,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是不知不覺中體重減輕了!據調查在日本就因為有很多人喝了香蕉醋,體重在兩個月急瘦8kg,體內脂肪也減少了7%,甚至膽固醇值也恢復了正常!香蕉醋的功效真的是很神奇哦!那下面大叫就一起來學習它的做法吧!



—準備食材—

香蕉:1或兩根

—步驟—

1,把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2,找一個密封的罐子,先放入紅糖。紅糖最好是選比較黑的那種(沒有經過高度精鍊,脫色的蔗糖,除了提供熱能,還有微量元素,如鈣,鉀,鐵,鎂及葉酸和其他礦物質等,具有很高的營養價值,而且有利於人體內酸鹼平衡)

3,倒入果醋或者米醋,倒滿。

4,把果醋和紅糖攪勻。

5,切入放好的香蕉片。


6,封上密封蓋子,24小時候就可以吃了。

小貼士

  1. 每天3湯匙,可以分配在早中晚。

  2. 直接喝或者冷開水稀釋。

  3. 可以在裡邊加入牛奶豆漿等食物。

  4. 如果不喜歡香蕉口味可以換成其它水果,比如蘋果,葡萄,草莓。