水中加一物喝,可以有效清除口腔的細菌,促進腸道蠕動,橫掃體內垃圾,年輕20歲!

1、食鹽

食鹽有著很好的殺菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡鹽水,可以有效清除口腔的細菌,保護口腔健康,而且也可以促進腸道蠕動,使排便變得順暢,排出腸道的垃圾,從而可以保護身體不被廢物所傷害。

2、蜂蜜

晚上喝蜂蜜水可有效調節血壓,使身體血壓處在一個正常水準,達到安神養心的效果,不用擔心夜裡會醒過來了。

3、苦瓜

苦瓜中有著非常豐富的維生素C,苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C,可以有效增強身體抵抗力,讓身體免受疾病的侵襲,並且有著很好的清熱解毒功效,保護身體器官的健康,不管什麼季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒功效。

PS:水溫不能太高,建議不超過60~70℃,以防維生素C破壞。

4、枸杞

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。

PS:枸杞泡水喝的話,效果要比干嚼好。

5、檸檬

檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單,直接切一兩片放進水裡泡幾個小時后再喝就好。補充維生素C又美白。

來源

您可能會喜歡