山藥即是蔬菜,同時也是藥用功效的保健良言,當山藥與這十種食物在一起的時候,奇迹發生了!

山藥即是蔬菜,同時也是藥用功效的保健良言。時至上市季節,山藥做為我們平民的養生之物,用食療方式來改善身體。 今天推薦幾種食物和山藥搭配會有驚人的療效哦!1.山藥與紅棗搭配:健脾養胃。兩者搭配食用,或蒸或煮,或甜或咸,根據各自喜好隨意。煮湯時則可多放山藥和紅棗。

2.山藥與南瓜搭配:降血糖。兩者搭配食用,即可更好地降血糖,更有健脾養胃之功效。

3.山藥搭配核桃:補中益氣。兩者搭配食用,可以強筋壯骨,也可健腦。

4.山藥搭配陳皮:緩解秋乏。山藥陳皮搭配的食用更適合在秋季,即可養肺又可緩解痰多咳嗽等癥狀。

5.山藥搭配枸杞:滋補。搭配與枸杞熬枸杞山藥粥,滋補療效發揮極致。如果加之小米來熬,既開胃養胃還具有健胃消食,清熱解渴之良好功效。

6.山藥搭配蓮子:健脾補腎。山藥和蓮子是老人們的益腎法寶,兩者同時服用既補脾又補腎。

7.山藥搭配杏仁:補肺益腎。杏仁和山藥自古就認為是止咳潤肺,降氣清火的食品,如果兩者搭配煲粥,不僅清泄燥邪,滋潤臟腑、補中益氣。

8.山藥搭配芝麻:補鈣。芝麻不僅富含維生素還是補鈣高手。如與山藥搭配,補鈣效果會更好,因為山藥有促進鈣吸收的功效。

9.山藥搭配桂圓:固腎補精、滋補強身。山藥滋腎益精、護肌強機;桂圓補血安神,養心脾,滋補強身,兩者一同食用各自功效發揮極致。

10.山藥搭配紅豆:止瀉消忠。紅豆具有止瀉、消腫滋補強壯等功效。將山藥和紅豆搭配食用,可以健脾止瀉,消除水腫的作用。

我們在享受用山藥做的美味同時,又可改善和營養身體,豈不兩全其美。

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