對於想要減肥的人來說,自行配製消脂茶飲,比枯燥的運動和難熬的節食來得更簡單輕鬆,山楂和決明子這樣搭配,喝了就瘦,這速度有點嚇人!

中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶,久食令人瘦,去人脂。"而現今的科學實驗也發現,喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝,使脂肪燃燒、不易堆積,有助於對抗肥胖。

對於想要減肥的人來說,自行配製消脂茶飲,比枯燥的運動和難熬的節食來得更簡單輕鬆,有什麼理由不趕緊學起來呢?

【消脂茶飲:荷錢茶】

荷錢茶是中醫典籍《證治要訣》的改良方,具體做法如下:

材料:荷葉5錢,炒決明子、桑葉、羅漢果、山楂各1錢

做法:

1、藥材洗凈放入葯袋中,沖入沸水800cc,悶泡15分鐘后即可飲用。

2、喝到1半時可再加水回沖,反覆回沖至味道變淡為止。

作用:去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。

之前也分享過此方,但不少人反映沒有時間煮,或者藥材難搜集,煮起來麻煩,其實荷錢茶這個方子很出名,淘寶上也有很多成品出售,真不方便煮的話,可以自己去買成品荷錢茶,但一定要看好成分,否則達不到應有的效果。

注意事項:由於決明子性寒且助排便,山楂的酸性也可能會造成腸胃不適,因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者,食用前應先諮詢中醫師。

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