國醫大師10分鐘按摩預防腦中風，在家就可做，堅持做能有效預防中風！不學可惜！快分享給爸媽！(真人示範)

國醫大師10分鐘按摩預防腦中風，不學可惜！(真人示範)

中老年人很多人都有心腦血管問題，我們都知道，這種慢性病極易引發中風。尤其到了冬天，中風的風險更是成倍增加，怎麼辦？

中風雖然兇險，且無特效藥，但在中國工程院院士石學敏教授看來，卻是可以防治的。

石學敏

中國工程院院士、國務院津貼特殊專家、世界著名針灸學專家。

他首創了「醒腦開竅針刺法」治療中風，開闢了中風病治療新途徑，目前治療患者達100餘萬人次。還為國外高官治癒過癱瘓，享譽世界。

今天，他將教給大家一套「10分鐘石氏指針法」，在家就可做，堅持做能有效預防中風！

（▲ 石學敏教授受邀出訪美國，與美國加州中醫藥大學校長合影。）

防中風 在家也能做

有人說，針灸在家裡無法進行，預防中風還得去醫院。其實不然，石學敏教授說：

「用銀針刺激穴位為『針灸』，以手指刺激穴位為『指針』，前者要在醫師指導下進行，而後者自己在家就可以自做，效用都是一樣的。

對於大眾來說，指針簡單易學，是最實用的健身養生方法。」

（▲ 石學敏教授為病人施針。）

防中風奇招：

10分鐘石氏指針法

下面這套防中風「10分鐘石氏指針法」一共分5步，是從頭開始的。石學敏教授還特別提示我們中老年朋友：

「此法隨時隨地可做，長期堅持可有效保護腦細胞，預防腦中風。」

首先坐在椅子上，靠背，頭稍後仰，雙目微閉，消除雜念。

第一步：指針按翳風

位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。

預防：中風、精神病、高血壓。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第二步：指針按風池

取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。

預防：中風引發的口歪眼斜。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第三步：指針按天柱

取穴：後頭骨正下方凹處。

預防：治療神經類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第四步：循環按一分鐘

依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。

第五步：增強抵抗力

取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找准左右兩腿的足三里穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

作用：

對於中老年人提升抵抗力很有用。

特別提醒：

預防中風，主要控制好血糖和血壓

《黃帝內經》稱中風為「大厥」，是50歲以上人群的多發病，石學敏解釋道：

「中風其實是心腦血管病導致的癱瘓，老年人預防中風，最主要是控制好血糖和血壓……」

生活中，不少人認為治療高血壓就是要吃降壓藥，石學敏指出這是個誤區。他說：

「長期吃降壓藥是科學控壓方法，應該堅持，但並不能起到治療效果——心、腦、腎靶器官損傷仍在。最好的治療方法還是請中醫師幫助針灸。」

（▲ 石學敏教授分享養生經驗。）

針灸的神奇

為國外高官治癒癱瘓

1969年，阿爾及利亞國防部長薩布摔傷，癱瘓了半年余，歐洲十多位名醫都醫治無效，卻被石學敏的針灸治好了。但石學敏從不自誇：

「針灸並不是萬能的，它對特定疾病，如中風病、冠心病、腦退化症等能起到很好的療效，但對其他疾病，效果未必佳。」

石學敏養生經：

對於養生，石學敏教授的很多地方還值得我們去學習，比如：

他每天堅持運動；

主張生吃蔬菜，既新鮮又不會破壞其中的維生素；

愛打麻將也愛喝咖啡……

石學敏養生語錄：

◆每個人都有自己的生活哲學，無論貧富，最重要的是堅守自我，獲得精神富裕。

石學敏教授40多年臨床經驗的「10分鐘石氏指針法」介紹給大家，為的就是讓我們中老年人遠離中風的威脅。你所看到的，也許正是別人所需要的。

via：wanhuajing