冬季泡湯並非人人都合適，泡湯方法不對，身體會越來越差！一定要注意哦~
浸泡在溫熱舒適的溫泉中，感受著毛孔的舒張、血脈的通暢，無疑是冬日裡最愜意的享受。然而，近日來，因「溫泉病」到醫院就診的患者也不少。醫生提醒，泡溫泉並非人人適合，泡法不當也會傷身。長時間浸泡於高溫的溫泉水中，容易令人體表皮脂質的保濕作用及屏障功能減弱，引發或加重皮膚瘙癢等病症；還易使皮膚血管擴張，加重心臟負擔，容易引起心臟或腦供血不足；而飯後馬上泡溫泉，也易造成消化不良等反應，這些都屬於「溫泉病」的範疇。
泡露天溫泉警惕心梗
據養生專家介紹，泡溫泉具有很好的養生作用。在養生觀念里，冬天可以靠溫泉補養陽氣，溫泉水當中含有很多的礦物質，所以泡完後身體比普通熱水的感覺要更舒適，長期泡不僅可以使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝，還會增進皮膚的彈性和光澤。
溫泉中豐富的礦物質對人體健康有一定的幫助，如調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等，一些國家還把溫泉作為一種「自然療法」，通過大部分的化學物質沉澱在皮膚上，改變皮膚酸鹼度，從而起到吸收、沉澱及清除的作用，並讓溫泉水中的化學物質刺激神經、內分泌及免疫系統。
一邊泡溫泉，一邊欣賞美景的愜意方式讓露天溫泉備受歡迎，但這種泉中岸上「冰火兩重天」的反差也是導致疾病爆發的重要因素。因為溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加，易出現胸悶、心悸，「很多心梗患者，都是在和家人泡澡、泡溫泉的時候，一上岸在出水剎那受涼發病的。」
這個季節泡溫泉是一定要注意，不要讓身體受到太大的溫差，尤其是平時經常加班熬夜、晝夜顛倒、壓力大、吸煙多的人，此外，泡溫泉的時間不宜過長，心腦血管病或高血壓病患者水溫不宜過高，即便沒有發現心腦血管基礎疾病，也要警惕隱蔽的心梗突然發作，一旦出現胸悶、頭暈、心慌癥狀，應立即離開溫泉池，注意適時補水、休息和保暖，癥狀嚴重的應及時就診。
此外，相關專家還指出，泡在溫泉里雖然沒有什麼活動，但實際上卻相當於中等強度的運動，因此，有心腦血管問題的人尤其是老年人，更需要注意一些細節。比如浸泡前，最好先溫水淋浴身體，讓身體適應水溫，但不必打濕頭髮，以免泡湯時濕頭髮讓人著涼。下水時要緩慢，從腳部開始一點點入水，讓身體充分適應水溫。泡湯時心臟以上可以不泡在水中，以免加重心臟負擔。此外，泡完溫泉后也不宜立即按摩，以免使血液循環再次加速，增大心臟的壓力。出水之後，一定要及時把全身擦乾，尤其注意前胸後背、頭頸部的保暖。
貪戀「熱湯」易發皮膚病
值得注意的是，如果浸泡方法不當也可帶來健康問題，根據泉水中所含的礦物質，泉水可分為碳酸泉、硫黃泉及氛化物泉和含有其他多種成分的泉水，不同的泉水對身體各有不同的療效。如硫黃泉可軟化皮膚角質、含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
冬季天氣乾燥，泡溫泉有助於治療皮膚干癢，但泡溫泉時如果方法不當也會對皮膚不利。如在溫泉中的浸泡時間過長，且不斷搓洗，易使皮膚變得乾燥發癢，撓抓之後起疹、破皮，進而導致毛囊炎。此外，溫泉水溫度不足以殺滅病菌，一些傳染性皮膚疾病也可能藉此傳播。
而對皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者來說，就不適合泡溫泉了，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。此外，發燒、有急性炎症如感冒、嗓子疼等的人，也都不宜泡溫泉。
切勿過飽泡湯
此外，泡溫泉並非人人適宜。醫生提醒，人體在泡溫泉后全身毛細血管擴張，周身血管的血容量增多，頭部供血減少，容易出現頭暈、噁心、嘔吐等癥狀。如果吃得過飽，又立即泡湯，胃腸道的血液供應不足，造成了消化不良等問題。空腹泡湯同樣不合適，最好是在飯後一小時左右入水。
此外，吃飽后血糖也會隨之上升，在溫泉中容易出汗，造成脫水。相關專家提醒，這一點也值得糖尿病患者警惕，許多糖尿病患者都伴有周圍神經病，對溫度的敏感度較差，容易因長久浸泡造成燙傷而自己不知。因此，這部分人群應在血糖穩定時再泡溫泉，並應注意水溫不宜超過40°C，浸泡時間不可太長，每15分鐘左右應起身休息一下；泡完后應儘快擦乾身上的水並用清水沖洗，避免溫泉中的硫黃或其他物質引發皮膚炎症。
「加料」溫泉多是噱頭
如今，有「溫泉」之名的溫泉賓館、溫泉療養中心、溫泉度假村遍地開花。在這片亂象背後，據知情人透露，其中多數都是人工鑽探后通過鑽井自流或抽取出來的深層地下熱水，也就是「人造溫泉」，而非天然形成的溫泉。
由於再生能力較差，溫泉是一種寶貴的自然資源。眾所周知，地球內部是一個龐大的熱庫，源源不斷地向地表傳遞熱量。就大部分地區的地殼表層岩石而言，每增加100米的深度，其溫度大致上升3℃。因此，一般只要是位於幾千米深的地下水，都能被加熱成為地下熱水，在地熱增溫幅度較高的地區，這一深度甚至只需要幾百米，每一眼天然溫泉或「人造溫泉」，都經歷過地球用心的「熬制」。
值得一提的是，一些電商上也可以看到「溫泉粉」的產品，聲稱加入熱水中溶解能起到「在家泡溫泉」的作用。此外，一些標榜加入花瓣、牛奶、葯療、紅白酒、醋、咖啡等「成分」的溫泉也在借勢宣傳，不斷推出多元而個性化的溫泉服務，吸引眾多消費者光顧。那麼，這些加了「調料」的溫泉，是否真如宣傳的那樣有各種神奇的功效？
對此，專家認為大多還是商家的噱頭。以葯療為例，商家只是將中藥直接添加在溫泉中，藥物濃度低，水的溫度也較低（一般在30℃～50℃之間），藥效能否發揮出來值得懷疑，而即使藥效能發揮出來，皮膚能不能吸收又是個問題。
此前，還有媒體披露，所謂「牛奶浴」，其實就是在溫泉池裡放兩包220毫升的純牛奶，有些還可能是過期的，而號稱可緩解肌肉緊張、促進物質代謝、對皮膚有美容保健作用的「溫泉泥」，其實是從別處拉來的普通泥巴。
要辨別所泡的溫泉水是不是抽自地下深層，有四種簡單的方法可供參考。一般說來，首先，在真溫泉水裡泡較長時間的話，手指頭不會發皺；其次，泡在真溫泉水中身上會有細膩的感覺；再者，真溫泉聞著有輕微的硫化氫味，也就是臭雞蛋味；最後，真溫泉里能感覺到明顯的浮力。
