「4個」冬季養生小秘方,專治「感冒咳嗽」!太實用了,趕緊收藏起來吧~~


1. 蜂蜜生薑蘿蔔飲:適合風寒感冒引起的咳嗽,還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。

【具體做法】 選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。


2. 羅漢雪梨飲適合於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。

【具體做法】 將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20-30分鐘,將水瀝干,即可飲用。


3. 蒸梨:適合於有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。

【具體做法】 將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。


4. 銀耳雪梨飲:適合無痰乾咳的咳嗽

銀耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。

【具體做法】 取銀耳10克,清水泡發12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。



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