3個民間古方清腸減肥,大肚腩、水桶腰、便秘都不見了!跟著學早日擺脫肥胖困擾吧!

不少妹子都對美好的身材心心念念,但失敗的減肥經歷卻又讓人心生退意。其實減肥只要用對方法,沒有減不下來的,而食療是最為安全有效的辦法,民間有不少減肥的食療古方,今天搜集最常用的三種,跟著學早日擺脫肥胖困擾吧。

                   

減肥古方1:番薯清腸法番薯含有大量的膳食纖維,有通便清腸的功效,還能阻止糖類轉變成贅肉,番薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動脈硬化發生,使皮下贅肉削減。

具體做法:

將2個番薯洗凈,用水煮至熟軟,即可食用,15天為1療程,連服3個療程。

適應症:肥胖症,習慣性便秘

                   

減肥古方2:魚腥草熱控減肥法魚腥草是「草藥之王」,有清熱解毒,利尿消腫,軟便降壓,排除毒素等作用。也可用於瘦身。

具體做法:

魚腥草(乾燥)75克,用開水泡進杯中,5分后就可飲用,可反覆沖泡,天天堅持8杯,兩周以上,減肥效果明顯。

適應症:水腫型肥胖。

                   

減肥古方3:荷錢茶清腸瘦身法荷錢茶是中醫典籍《證治要訣》的改良方,取荷葉、羅漢果、決明子、桑葉、山楂等五味食材配製而成,對便秘、肥胖、濕氣重、水腫、三高均有奇效,尤其是腹部肥胖用此方效果極佳。

具體做法:

干荷葉5克,羅漢果、決明子、桑葉、山楂各1克,洗凈后裝入小紗袋,加兩碗水,煮至一碗水后,飯前飲用。

適應症:濕氣重導致的肥胖、便秘型肥胖、中年發福。
                  

不管怎樣,想減肥一定要選擇健康的方法,以上三個方法雖然見效不如減肥藥快,但勝在安全,而且荷錢茶的減肥效果還是很不錯的,若能再配合運動則效果更佳。

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