太可怕了,4歲女童性早熟 ,床頭小夜燈居然最主要禍因!教你四招巧避睡眠「光污染」,父母要注意!

 

 夜幕降臨,不少剛做父母的年輕人,經常會為了方便照顧寶寶,一直開著燈睡覺。然而,昨天,在一些知名網路論壇上紛紛轉載一位母親的煩惱,4歲女兒出現了性早熟,沒想到床頭小夜燈竟是真兇。

網曝 4歲女童性早熟,小夜燈惹禍

這位母親在網上稱,近日自己遇到一件煩惱的事,女兒芊芊現已4歲多,前兩天帶她去醫院檢查,醫生診斷說是性早熟,"我到現在還不敢相信,但前段時間我給她洗澡的時候,也覺得女兒胸部好像有點變大,因為不明顯,我壓根也沒往這方面去想,孩子才4歲啊。我以為是最近營養比較好,孩子身上有點長肉罷了。真讓我心揪起來的是,有一天芊芊自己跑過來跟我說『媽媽我××痛』,我嚇了一跳,第一反應是『不會吧?!』然後我就沒敢耽擱,把芊芊送到醫院去了。"

經過檢查,讓她大吃一驚,醫生說了一大堆,總結起來就是孩子體內的褪黑激素分泌不足,導致了性早熟,"我問醫生,褪黑激素為什麼分泌不足呢?"醫生一句話驚醒夢中人:孩子有沒有長時間對著電腦或電視屏幕,或者有晚上睡覺開燈的習慣?"我立刻就傻了,因為芊芊床頭是有一盞小夜燈常亮的,因為孩子怕黑,所以晚上睡覺的時候我們都給她亮著的。"

醫生說,就是因為晚上的小夜燈,才讓芊芊性早熟的。人體內有一褪黑激素,能抑制促性腺激素的釋放,防止孩子性早熟。當人在夜間進入睡眠狀態時,松果體會分泌大量的褪黑激素。孩子如果受過多的光線照射,松果體會減少褪黑激素的分泌,導致性早熟。"我已經後悔得要死了,想給各位媽媽提個醒,千萬不要犯這樣的錯誤了,等害了孩子就來不及了……"
 

 


專家 伴燈入睡易引起兒童性早熟

這位母親所說自己4歲女兒性早熟,真的是由小夜燈惹的禍嗎?記者發現,早在今年初就有媒體報道了一些內分泌專家的相關科研成果。

解放軍第303醫院內分泌科主任黎南中表示,每個人的大腦內都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態時,分泌大量的褪黑素。孩子如果受過多的光線照射,松果體會減少褪黑激素的分泌,伴燈入睡易引起兒童性早熟。研究發現,褪黑素在晚上23時至次日凌晨時,往往分泌最旺盛,到了天亮之後一旦出現光源,就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳減慢,同時也能讓心臟得到休息,進而增強機體的免疫力,消除疲勞。

一旦沒有褪黑素,那麼人體的免疫力就會降低。癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑,褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞,DNA可能會出現變異,甚至就有可能出現癌變。

調查 20位家長中80%不知伴燈睡覺危害

不少剛做父母的年輕人,經常會為了方便照顧寶寶,晚上一直開著燈,但伴燈入睡易引起兒童性早熟的危害,他們是否了解?昨天下午,記者對20位家長進行了一次隨機調查,令人吃驚的是,調查中竟有80%的家長不知伴燈睡覺的危害。

"夜裡給年幼孩子在睡覺時,開一盞小夜燈,主要是方便照顧,尤其是在冬天,孩子喜歡蹬被子,開一盞小夜燈一看就知道了。但我們真不知道,伴燈睡覺給孩子造成的危害。"29歲的王倩女士說
 


 


市民邵女士在接受記者採訪時說,她從來都沒有聽說過,伴小夜燈入睡易引起兒童性早熟,甚至有可能出現癌變,"我們孩子從小就養成了開夜燈睡覺的習慣,一旦關燈他就會鬧覺不入睡,現在知道這種情況,馬上就糾正"。


巧避睡眠"光污染"

對於一些無法迴避、被動接受的光污染,將窗帘拉上,必要時不妨戴眼罩。夜間入睡時,應盡量處於黑暗的環境中。

對於那些長期值夜班的人來說,尤其要注意營養和輔助運動,以降低生物鐘受影響的程度。富含維生素A、C、E及花青素的新鮮水果蔬菜,都可以抗氧化,多吃可補充和調節人體的激素。

褪黑素理論上可通過保健品來予以補充,但實際上,褪黑素最好由人體分泌,如果需要服用褪黑素藥物,也應在醫生的指導下,在必要時才服用。

夜晚開燈睡覺或致肥胖

美國科學家最新研究發現,夜間睡覺時開燈可能影響進食規律,從而使得體重增加。

燈光增肥,歡迎關注微信公眾號yr-3333(每日育兒知識)

美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠開展實驗。研究人員將受試老鼠分為兩組,每天在正常日光下生活16個小時。每當夜晚時分,一組老鼠在昏暗的燈光下度過8個小時,另一組則在黑暗中度過。

另外,兩組受試老鼠的進食量和活動量也一致。

兩個月後,研究人員發現,在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克,在黑暗環境中過夜的老鼠體重增加8克。

研究人員說,夜晚在昏暗燈光下生活的老鼠,白天進食量佔全天總食量的55%。在黑暗中過夜的老鼠,白天進食量佔全天總食量的36%。
 



 


四招巧避睡眠「光污染」

一、迂迴閃躲法

對於一些無法迴避、被動接受的光污染,「躲避術」最為有效。

避光術之一:將窗帘拉上,必要時不妨戴眼罩。

夜間入睡時,應盡量處於黑暗的環境中。住房靠近街邊,窗外的路燈太亮,車燈不時閃過,都會令你睡不安穩。這時可拉上厚窗帘遮光,必要時戴眼罩也是一種極佳的避免「光污染」的方法。

避光術之二:可使用暖色小夜燈。

如果你在夜裡一定要用夜燈的話,可開一些暖色系燈光的小夜燈,比如紅色或橙色。一般來說,這些小夜燈光線柔和,還不至於會對人體健康產生太大的危害。白熾燈、日光燈這類冷色的燈光對眼睛的刺激比較大。夜燈最好插在低矮的插座上,這樣可減少刺激。

二、循序漸進法

開始時試著先關燈半小時,在這半小時內盡量入睡。若半小時后,還是睡不著,再開燈。每天晚上堅持這樣的鍛煉,慢慢增加關燈的時間,相信一段時間后你會解決伴燈入睡問題的。對於那些安全感特別缺乏的人來說,採用這種溫和的方法也許並不管用,這些人應到醫院進行心理治療,找出害怕的根源,提升心理安全感。

 


三、調理身心,補充營養

對於那些長期值夜班的人來說,尤其要注意營養和輔助運動,以降低生物鐘受影響的程度。富含維生素A、C、E及花青素的新鮮水果蔬菜,都可以抗氧化,多吃可補充和調節人體的激素。下夜班后睡眠,盡量營造黑暗的環境,這也能補充和調節人體激素的分泌。

四、補充褪黑素,但勿過量

褪黑素理論上可通過保健品來予以補充,但實際上,褪黑素最好由人體分泌,如果需要服用褪黑素藥物,也應在醫生的指導下,在必要時才服用。

前不久美國化學會曾刊登研究報告提醒公眾:褪黑素在正常人體內含量非常低,如果從保健品中攝取了過多的褪黑素,反而會製造出傷害人體的「衍生自由基」,從而影響行為舉止,造成意想不到的健康問題。


您可能會喜歡