必看!教您如何製作便秘救星『生薑檸檬茶』,快來看!!(快快分享給大家)


生活中,很多人被便秘問題困擾,本期,給大家推薦一款能緩解此問題的飲品———生薑檸檬水。

生薑檸檬水是利用生薑中,屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇,刺激消化道,來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外,薑醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效,能夠預防血栓的發生、促進血液循環。


而檸檬中的有機酸,也有刺激胃腸道蠕動的作用,還能促進新陳代謝,清除體內廢物。另外,檸檬中富含的維生素C也具有排出體內多餘水分、清理毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運作的功效。因此,將生薑和檸檬一起製成生薑檸檬水,有助緩解便秘,還能刺激胃腸道蠕動,加速代謝。

做法:生薑檸檬水的製作方法很簡單,生薑洗凈切片加水煮3~5分鐘,在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的薑汁倒入杯中待涼,即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜(可根據自己的喜好加),攪拌均勻即可飲用。


需要注意的是,此飲品對於結直腸疾病和代謝性疾病導致的便秘沒有效果,也並不是每一種體質都能使用生薑檸檬水來達到排毒、助消化、排便的效果。對於腸胃較為敏感的老人與小孩來說,直接飲用生薑檸檬水,對於腸道過於刺激,貿然飲用恐會造成胃痛等問題發生。



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