家裡常備這5味中藥，生了病不用花錢找醫生，自己都能輕鬆搞定！
以前我們總覺得養生保健是老年人才去乾的事兒，我們都是年輕人，對自己的身體永遠都是那麼自信與任性。可是現在不一樣了，越來越多的人開始注重養生，注重保健，尤其是年輕人也紛紛加入到了這股「養生大潮」中，從日常的生活習慣再到一日三餐的點滴都開始注重調補、滋養、保養身體，一碗湯、一碗粥、一道菜也開始變得講究起來。
現在隨著生活環境的改變以及生活節奏的加快，讓人越發覺得身心俱疲，而患病的人也是越來越多，面對著醫院大廳里終日絡繹不絕的病患與人山人海的「挂號大軍」，看病難，看病貴依然是現在所面臨的最大的醫療問題。其實有些病我大可不必非得去找醫生才能解決，有些小病小恙的自己在家就能輕鬆搞定，所以說我們家裡面一定要有一個「家庭小藥箱」，再必備下這些最常用到的中藥材，親人或者自己生了病不用花錢挂號找醫生，從小藥箱中拿出一味中藥或許就能解決問題。
一、艾葉：防治風寒咳嗽
在夏季鮮花爛漫的季節，也是艾最為旺盛的時候，尤其是野地里、樹林下都能發現它的足跡，艾葉天生散發出一種具有獨特芳香的氣味，要知道它也是最為常見的中藥材，其使用方法也非常多。
【中醫解析】：其味辛、苦性溫燥，歸肝、脾、腎經。具有著溫經止血，散寒止痛;外用祛濕止癢等功效。
【養生防病方法】：若要治風寒咳嗽，可以將艾葉放在沸水中進行煎煮15分鐘左右，然後倒出至盆內，利用其蒸汽對雙腳進行慢慢熏蒸5分鐘左右，然後再將雙腳放入盆內直接泡腳即可;另外，若要防治傷寒頭痛，可以用干艾葉與水直接煎煮，煮好之後直接取藥液服用即可。
【禁忌】：由於艾葉性溫燥，陰虛血熱者慎用，當心生內火。
二、生地黃：解決便秘困擾
現在很多人都在倍受便秘的困擾，尤其是老年人以及久坐的長班族，便秘尤其高發。那麼防治便秘有一味中藥具有神奇療效，那就是生地黃，家裡的小藥箱不妨常備點兒，以備不時之需。
【中醫解析】：其味甘、性寒，無毒，入心、肝、腎經。具有清熱涼血、養陰生津的功效，常用於治療陰虛火旺導致的口乾口燥、頭暈目眩、腸燥便秘等問題。
【養生防病方法】：在防病時可以直接煎水服用，同時也可以直接搗汁入葯。
【禁忌】：脾虛痰多氣鬱之人慎服。
三、薏米：健脾祛濕
薏米，是我們日常生活中最為常見的一個食材，同時也是最常見的一味中藥材。薏米不僅具有較高的營養價值，還具有較高的養生保健功效。
【中醫解析】：其味甘，性微寒，無毒，入脾、胃、肺、大腸經。具有清熱利濕、除風濕、利小便、健脾胃的功效，主治風濕疼痛、濕熱型腳氣、脾胃虛弱、水腫等癥狀。
【養生防病方法】：若要用來健脾祛濕，可以直接煮粥食用，像薏米蓮子百合粥就是不錯的選擇，做法為：薏米50克，蓮子30克，百合20克，將這三者加水進行煮爛，然後再加入粳米50克同煮直至軟爛即可，喜甜的口味，可以適當加些蜂蜜或者紅糖進行調味食用。此外，也可以直接煮薏米粥，將薏米與粳米直接同煮食用即可，簡單方便。
【禁忌】：孕婦及便秘者忌用，小便多者不宜食用過多。
四、生薑：有效止嘔
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，生薑有著功效很多，是治療噁心、嘔吐的良藥，尤其是夏天，適當吃些生薑，可以防治腸胃細菌的滋生，而且還能起到養生保健的功效。可以說，它是一直默默都隱藏著你身邊的「廉價中藥」。
【中醫解析】：生薑性溫，味辛，無毒，入脾、肺、胃經，具有解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳等功效，主要用於治療風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽等症。
【養生防病方法】：若要治療風寒感冒，可以煮生薑紅糖水服用。若出現了因受寒引起的嘔吐，可以直接服用鮮薑汁即可，簡單有效。
【禁忌】：腐爛的生薑不要吃，同時有陰虛內熱及實熱症的人禁食。
五、枸杞：防治夜間口乾症
有些人在晚上的時候往往容易口乾的癥狀，喝了許多水也總感覺癥狀得不到緩解，尤其是老年人，甚至夜間都要起床喝口水才可以。解決此癥狀，只需要來幾粒枸杞即可解決。
【中醫解析】：其味甘，性平，具有養肝護肝、滋腎潤肺、補虛益精、清熱明目等功效。
【養生防病方法】：食用方法特別簡單，可以根據自己喜好進行選擇，像在煲湯或者煮粥的時候可以適當加入枸杞，另外，在上班的時候，也可以將枸杞直接泡水喝，以枸杞完全泡發之後，可以將枸杞直接吃掉。
【禁忌】：具有外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者忌食用。
