冬季吃得太油膩,在家自製瘦身花茶,輕鬆減脂,總有一款你喜歡!

火鍋,紅燒肉,涮羊肉,燉排骨燉雞燉牛肉,豬肉燉粉條……冬天真是吃貨的美好季節,吃了這麼多油膩的美食,嘴癮是過爽了,但真擔心長胖。那春天可怎麼穿得像妖精哪?大寫的悲傷!

雖然減肥是女人一生的事業,但是冬天這麼冷還去戶外跑步運動減肥是不是有點小殘忍?那就足不出戶在家自製適合冬天喝的瘦身茶唄,養生君把方法告訴你,讓你在冬天也美美噠!

花草茶

材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。

做法:用開水沖泡即可。

功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。

                   

普洱菊花茶

材料:普洱茶適量,菊花5朵。

做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。

功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

                   

雙花瘦身茶

材料:菊花15克、銀花15克、山楂15克

做法:將所有放入500cc沸水中,煎煮半小時,去渣飲汁。

功效:消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預防高血壓、高血脂症、冠心症、預防傷口化濃感染。

                   

山楂茶

材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。

做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。

功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

                   

荷葉茶

材料:干荷葉適量。

製法:干荷葉撕成小片,收貯備用。(這裡說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對於減肥沒有任何影響。)

用法:每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。

功效:功效減肥降脂。

                   

山楂荷葉消脂茶

材料:山楂15克、荷葉12克。

做法:用500cc開水煮沸,放入所有材料,滾煮5分鐘,取汁飲用。

功效:預防高血壓及肥胖症。

                   

大家會發現,好幾款茶里都加了荷葉和山楂。

「荷葉減肥,令人瘦劣」, 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡,仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

再說說山楂。稍微有點中醫知識的人都知道,山楂是消食促消化的良藥,消食化積,降脂減肥。主治肉食積滯、胃脘腹痛、瘀血經閉、高血脂症等,還能擴張血管、降低血糖、降低血壓。

大家喝茶時,放入幾片干山楂即可,酸酸甜甜的,還能增加茶的風味哦~

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