想知道血管沒有沒堵塞,彎腰摸這一部位就知道!動脈堵塞會引起這三種「疾病」!教你5個方法遠離動脈堵塞!

血管有沒堵,彎腰摸這裡就知道!5個方法遠離動脈堵塞


人老腿先衰

寒從腳起

因為腳離人體的心臟最遠

血液供應慢而少

當血液循環不暢時

腳應該是最早feel到的(感!覺!不!妙!)

近日,一則有關摸足背動脈感知身體血管有沒堵的熱文,在微信朋友圈廣泛流傳。此文稱,平時能摸到足背的脈搏,當走路一段距離之後再摸,反而摸不到這個脈搏,就說明發生了輕度的動脈血管堵塞。

血管堵了,足背動脈搏動消失

廣州市中醫醫院脈管炎科主任黎建華表示,通過摸足背動脈來判斷血管堵塞與否,這個做法有一定的科學道理,可以及早發現下肢血管的病變。

不要以為只有手腕才有動脈血管,其實人的腳掌也密布了許多血管。在踝關節下方就有兩條動脈經過:一條是足背動脈,另一條是脛后動脈。

足背動脈,顧名思義,當然位於足背(不要弄錯了,不是腳底哦),它就在踝關節前方,大腳趾與第二個腳趾之間的足背上,由於位置表淺,其脈搏的搏動易於觸摸。

血管健康者,一般情況下,將手指輕輕搭在足背動脈上面都能感覺到它 「噗、噗、噗」的跳動。有些人要是摸不到或是感覺脈搏跳動很慢,就說明血管不是太好,建議上醫院做個血管檢查。

「當你的下肢動脈已經發生狹窄或堵塞(閉塞),摸足背動脈幾乎感覺不到脈搏的跳動。」黎建華介紹,脈管炎科的門診病人幾乎都有下肢動脈堵塞,每個病人都摸不到足背動脈的搏動。但不是走一段路後去摸,對於下肢血管堵塞者,無論有沒有走路,都摸不到這個脈搏。還有,使用這個自查方法的前提是,脫下鞋襪,光腳摸足背才能準確感知。

動脈堵塞加劇,3個癥狀爬上腳

既然足背動脈搏動消失提示下肢動脈堵塞,那麼堵塞程度是輕是重,不做檢查能否自行察覺到?

黎建華指出,由於同病相憐,無論什麼原因引起的下肢血管堵塞,病人都會有一些共同癥狀。隨著下肢動脈堵塞病變發展,患者可以出現間歇性跛行、腿腳發涼、腳痛等典型癥狀。尤其是跛行距離縮短,高度提示血液循環變差,動脈堵塞程度加重。

1、間歇性跛行

患者不走路沒有明顯的不適,當行走一段距離后,就會出現腿腳酸脹、麻木甚至疼痛,不得不停下來休息,休息一段時間這種腿腳不適自動消失,又可以繼續走路,走路后情況又周而復始,這就是間歇性跛行。

跛行距離(能走多少路)是衡量人體血循環的重要指標,能反映一個人的動脈血管功能。一個人剛開始能走1000米,隨著下肢動脈堵塞的加重,耐受的行走距離也會縮短,發展到只能走100米、幾十米。兩個下肢動脈堵塞者,一個走500米才腳累,另一個走100米就腳累,說明前者比後者的下肢血管狀況要好一些。

2、腿腳發涼

人體皮膚溫度的維持離不開豐富的血液營養支持。腿腳皮膚溫度下降,也是下肢動脈堵塞的明顯指征。假如你並非穿得不夠,但總是下肢發涼不暖,醫生往往會說你是血液循環不好。下肢血管堵塞越厲害,血液循環就越差,腿腳越覺得涼颼颼的。

3、晚上腳痛

腳痛是血管閉塞引起的缺血性疼痛,如果出現晚上腳痛,說明下肢血管問題較嚴重,離下肢潰爛不遠了。晚上腳痛,在醫學上稱為「夜間靜息疼痛」,腳不是走路才痛,而是不活動,夜深人靜躺在床上都疼痛得難以入眠。

黎建華提醒,自查腿腳有以上三個表現,一定要儘早上大醫院就診檢查,這些癥狀往往是嚴重的疾病開始。

動脈堵得慌,查查這3種病

下肢動脈堵塞可以由大血管自上往下堵,也可以從中小血管往上堵塞蔓延而去。「堵」常常是因為這三種疾病在興風作浪:

1、動脈粥樣硬化:心臟大血管像樹榦一樣會長出許多分支,一部分血管往下長,越往下的血管越纖細。隨著年齡的增加,人體的動脈血管因衰老發生粥樣硬化,血管慢慢變得狹窄起來。這種動脈硬化從大血管開始傳染到中小血管,多見於老年人,患者一般都有高血壓或冠心病的病史。病人一旦出現下肢動脈硬化,則一定有大血管的病變。

2、血栓閉塞靜脈血管炎:這是一種年輕人常見的血管病,病因尚不十分清楚,懷疑與自身免疫相關,但研究發現,抽煙對該病的影響很大。這種疾病引起下肢血管堵塞,卻是從小血管病變開始往上發展。

3、糖尿病:下肢血管病變是糖尿病患者最容易出現的併發症。糖尿病對下肢動脈的損害表現之一,就是下肢動脈堵塞。當血管閉塞后,不及時做血管重建等治療的話,下肢就很容易發生缺血性潰瘍,最後導致截肢。

5個方法預防下肢動脈堵塞

1、從病因進行預防。良好控制血壓、血糖、血脂,飲食清淡,勿攝入過多的高糖高脂高鹽分的食物。

2、遠離吸煙。煙草含有的有害成分對血管是一種侵蝕,已發生下肢動脈堵塞更應該戒煙。

3、適當運動,散步是鍛煉下肢的最好運動。每天散步,既能促進下肢血液循環,又不會增加腿腳負擔,適合絕大多數的人。間歇性跛行的患者,散步距離控制在跛行距離之內,不要走到累了才休息。腳累其實說明耗氧過多,反而加重血管的負擔。

4、注意腿腳的保暖,不要讓腳受涼,建議經常沐足。對於下肢血管堵塞以至於出現腳痛的患者,泡腳水溫千萬不能過高。無論進行哪種保健,前提是不要增加肢體的耗氧加重血管的負擔,否則還不如不做的好。

5、食用丹參田七粉,保健通血管。這兩味葯通常以1:1的比例打粉,沖水服用。為保證用藥安全,請在中醫指導下正確服用。

由於中醫針灸可以疏通經絡,不少下肢動脈堵塞患者青睞針灸作為日常保健。對此,黎建華告誡,下肢動脈堵塞要慎做針灸,「患者本身下肢缺血,皮膚有傷口難癒合,以針灸作為全身性調理,問題不大。但是盡量不要在遠端肢體進行扎針,以往有病人在腳趾做針灸,結果針口出現潰爛。


via :health.dahe