醫生最不願乾的8件事,你卻天天做?想想都后怕,你中了幾件?

各科醫生對自己所擅長的領域了如指掌,對堅決不能踩的「雷區」當然也認識得最為清楚。在他們看來,哪些生活中的習慣是非常有損健康,從來都不會做的呢?

1、骨科醫生——不坐軟沙發

太軟的座椅、沙發,人坐上去,腰椎缺乏足夠的支持,不利於腰椎和脊柱保持生理結構。

△醫生建議:

  • 小孩最好用硬沙發,因為他們尚處在身體發育和骨骼生長期,較硬和角度較小的沙發能夠調整孩子的坐姿;

  • 青少年可以用偏軟的沙發,他們身體發育已完成,骨骼狀況也較好,所以選沙發時可以以「舒服」為目的,也注意不要在軟沙發上久坐;

  • 中年人應用軟硬適中的沙發,中年人通常身體狀況不錯,壓力卻較大,軟硬適中的沙發在緩解疲勞的同時還能助其保持健康骨骼;

  • 50歲以上,尤其是老人最好用偏硬的沙發,這樣才能避免各種腰酸背痛等毛病的頻發。

2、腫瘤科醫生——從不吃發霉食物

家裡的食物如果發霉了,就一定不要再吃了,節約固然是美德,但有些發霉食物含劇毒,水洗或者烹飪加工也很難將其破壞掉,長期食用還會增加癌症風險。

△以下5種發霉食物,碰都不要碰:

  • 花生、玉米、黃豆、堅果等:發霉後會產生黃曲霉毒素,可能使人急性中毒甚至死亡;

  • 甘蔗:變質後會產生節菱孢菌,引起腦水腫、腦疝等,嚴重者會導致缺血壞死;

  • 蘋果:腐爛或蟲蛀超過三分之一時就不宜食用了,即使把壞掉的地方切掉,也仍會有毒菌殘留,對人體產生傷害;

  • 大白菜:食用腐爛的大白菜,會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等,嚴重時會抽筋、昏迷,甚至有生命危險;

  • 茶葉:喝了發霉的茶葉水,輕則引起頭暈、腹瀉,重則可以引起重要器官壞死。

3、腎內科醫生——不憋尿

長時間憋尿,會造成自身抗感染能力下降,導致膀胱炎、前列腺炎等尿路感染,嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

△醫生建議:

  • 多喝水:每天最佳飲水量為2000-3000cc,足夠的水量有助於保護泌尿道健康;

  • 做按摩:對於經常憋尿的人,可以通過按摩小腹,來幫助排尿、緩解小腹部脹痛。

4、耳鼻喉科醫生——車速快時不開窗

車速超過85公里時,最好將車頂及車窗封閉,因為在行車途中,窗外的雜訊雖然不會在短時間內引發聽力障礙,但長時間后可能會對聽力產生影響。

△醫生建議:

  • 除此之外,每次戴耳機聽音樂的時間也不要超過1個小時;

  • 長期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以減少30分貝噪音。

5、血液內科醫生——不染頭髮

染髮劑主要成分為對苯二胺和雙氧水,會對造血幹細胞產生影響,是公認的致癌物質。染髮劑中的鉛、汞、砷等重金屬還可能損害肝、腎等臟器的功能。有研究表明,長期染髮的人,患淋巴瘤的幾率增加70%,患白血病的幾率是普通人的3.8倍,目前染髮和白血病的相關性已經得到醫學界的廣泛認可。

△醫生建議:

  • 如果一定要染髮,最好間隔3個月以上,並且不要頻繁更換染髮劑;

  • 染髮后當天不要洗頭,染髮劑盡量不要接觸頭皮,可以在髮際、耳後塗抹凡士林或乳液,以防染髮劑沾到皮膚造成傷害;

  • 染髮最好以挑染為主,盡量不要貼合頭髮根部染髮,避免染髮劑與頭皮接觸,減少有害物質滲入頭部的危險。

  • 孕期及哺乳期的女性不宜染髮,頭、頸、臉部有外傷、皮膚病或在皮膚測試過程中發現異常的人、患有哮喘等過敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人,更要遠離染髮。

6、消化科醫生——不喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶,容易引起胃食管反流,胃酸具有腐蝕性,如果經常反流,對食管、咽喉就會造成刺激,有研究顯示,食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一;

同時,濃茶與咖啡里含有茶鹼和咖啡因,這些都有利尿的作用,並能加快人體內水分的流失,秋冬季節,容易加重內熱、引發上火。

△醫生建議:

白開水就是最好的飲料,如果嫌沒味道,可以喝點淡茶水,如綠茶、紅茶、花茶都不錯。

7、口腔科醫生——不用牙齒咬硬東西

有很多人會用牙齒來完成稀奇古怪的工作,如開酒瓶、咬核桃、撕下衣服上的價簽,打開一包薯片等,這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷,或是牙齒的邊緣破裂。

△醫生建議:

  • 要想擁有一口好牙,不但不能用牙齒去咬硬物,餐后也不能用過於粗硬的火柴梗、發卡等代替牙籤剔牙;

  • 要養成餐后漱口及睡前刷牙的好習慣;

  • 要定期做口腔保健檢查,及時填補交錢的齲洞,經常清除牙齒上附著的結石與污垢。

8、婦產科醫生——不隨意使用私處護理液

女性生殖道具有天然的「自凈」功能,可避免有害病菌侵入體內,一般情況 下,健康女性無需使用私處護理液沖洗陰道;如果頻繁使用護理液,會將致病菌及有益菌一同殺死,從而破壞陰道的自凈功能,導致病原菌乘虛而入。

△醫生建議:

  • 正常情況下,用清水清洗外陰即可達到理想的清潔效果,如非必要,不要衝洗陰道:

  • 用溫水淋浴是最好的方式,如果無淋浴條件可使用專用盆清洗;

  • 清洗陰部前應先洗凈雙手,然後從前向後清洗外陰,再洗大、小陰唇,最後洗肛門周圍及肛門;

  • 毛巾使用后應晒乾或在通風處晾乾,有利於殺菌消毒。

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